Ways to stay active in winter | सर्दी में मन ही नहीं करता रजाई से निकलने का, कम मीठा खाएं, ये ट्रिक अपनाएं

जयपुरPublished: Dec 30, 2023 01:31:55 pm

सर्द मौसम में मन ही नहीं करता रजाई से निकलने का। भले ही नींद के घंटे पूरे हो जाएं, ऐसा लगता है थोड़ी देर और सो लिया जाए। अलसाए से रहते हैं। काफी देर सुस्ती सी रहती है। आखिर क्या है इसकी वजह और किस तरह से रख सकते हैं खुद को एक्टिव।

सर्दियों में सुबह उठने और रात को सोने का समय एक ही रखें। बार-बार बदलें नहीं। इसके अलावा कितनी भी सर्दी हो, व्यायाम जरूर करें। बच्चों के साथ खेलने के लिए समय निकालें। स्टेमिना में सुधार होता है। होता यह है बहुत से लोग ठंड के कारण व्यायाम नहीं करते। इससे आलस रहता है।