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Last Updated:December 17, 2025, 09:29 IST
Moongfali Ke Chilke Ke Fayde: किचन में आसानी से मिलने वाले मूंगफली के छिलके त्वचा की देखभाल में बेहद असरदार साबित हो सकते हैं. इनमें मौजूद प्राकृतिक तत्व फटी एड़ियों और रूखे होंठों को नमी देकर मुलायम बनाते हैं. सही तरीके से इस्तेमाल करने पर यह देसी नुस्खा मिनटों में असर दिखा सकता है. सर्दियों में त्वचा की रूखापन दूर करने के लिए यह आसान और किफायती घरेलू उपाय माना जा रहा है.
सर्दियों का मौसम आते ही आग के पास बैठकर मूंगफली खाने का मजा ही कुछ और होता है. ठंडी हवा में गरमागरम मूंगफली हाथ में हो तो सर्दी भी कम लगने लगती है. इसी वजह से मूंगफली को लोग प्यार से गरीबों का बादाम भी कहते हैं. आमतौर पर हम मूंगफली खाते वक्त उसके छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं लेकिन असल में यही छिलके अपने आप में एक छोटा सा खजाना हैं. इनमें ऐसे पोषक तत्व छिपे होते है जो सेहत और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.
खासकर सर्दियों में जब होंठ फटने लगते हैं,एड़ियां रूखी हो जाती हैं और त्वचा बेजान दिखने लगती है तब मूंगफली के छिलके बड़े काम आ सकते हैं. इनमें मौजूद प्रोटीन, हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को अंदर से मजबूती देने के साथ-साथ बाहरी देखभाल में भी मदद करते हैं. यही वजह है कि आजकल लोग मूंगफली के छिलकों के फायदों की ओर भी ध्यान देने लगे हैं.
मूंगफली में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन E, B6, आयरन, जिंक, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. ये बादाम की तरह फायदेमंद होते है लेकिन कीमत में सस्ती होती है. सर्दियों में मूंगफली का सेवन शरीर को गर्म रखता है और एनर्जी भी बढ़ाता है.
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फटी एड़ियों और फटे होंठों से परेशान लोगों के लिए मूंगफली के छिलके रामबाण साबित हो सकते हैं. इसे पाउडर बनाकर आधे गिलास पानी में मिलाए और पेस्ट तैयार करना है. इसका पेस्ट रोजाना होंठ और एड़ियों पर लगाने से सिर्फ एक हफ्ते में ही फ़टी एड़ियों और होठों से राहत मिलती है.
मूंगफली के छिलके एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं. इनमें मौजूद रेस्वेराट्रोल और पॉलीफेनॉल शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से बचाते हैं. इसके अलावा ये इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मददगार होते है. इसलिए इसका सेवन फायदेमंद माना गया है.
मूंगफली की तासीर गर्म होती है. यही कारण है कि सर्दियों में इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है. यह शरीर के अंदर की ठंड को दूर करता है और शरीर को प्राकृतिक रूप से गर्म रखता है ताकि शरीर को ऊर्जा मिलती रहे.
First Published :
December 17, 2025, 09:29 IST
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मूंगफली के छिलकों का कमाल! फटी एड़ियां और रूखे होंठ मिनटों में होंगे मुलायम
