Learn how peanuts boost immunity, provide energy, and keep you healthy in winters. Discover easy and tasty peanut recipes for your diet.
Last Updated:October 13, 2025, 12:44 IST
Immunity Booster Snacks: सर्दियों में मूंगफली का सेवन शरीर को गर्म और ताकतवर बनाए रखता है. इसमें प्रोटीन, विटामिन और हेल्दी फैट्स मौजूद हैं, जो इम्युनिटी बढ़ाने और एनर्जी देने में मदद करते हैं. आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. शोभालाल ओदीच्या के अनुसार, यह दिल के लिए भी फायदेमंद है. इसे भूनकर, या गुड़ के साथ चिक्की/लड्डू बनाकर आसानी से खाया जा सकता है.
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उदयपुर. सर्दियों में शरीर को गर्म और ताकतवर बनाए रखना बहुत जरूरी है. जब तापमान गिरने लगता है, तो शरीर को अंदर से मजबूत और ऊर्जावान बनाने के लिए पौष्टिक आहार की आवश्यकता होती है. अगर आप कुछ सस्ता और हेल्दी खाना चाहते हैं, तो मूंगफली (Peanuts) से बेहतर विकल्प नहीं है. इसे लोग प्यार से ‘गरीबों का बादाम’ भी कहते हैं, लेकिन इसमें इतने गुण हैं कि ये किसी भी महंगे ड्राई फ्रूट से कम नहीं है. मूंगफली को अपनी डाइट में शामिल करके आप पूरे सर्दी के मौसम में एनर्जेटिक और स्वस्थ रह सकते हैं.
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Udaipur,Udaipur,Rajasthan
First Published :
October 13, 2025, 12:44 IST
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Health Tips: सर्दियों में यह नट बदल सकता है आपके शरीर की पूरी इम्युनिटी!
