live 100 years of life by eat these 7 things like the people of Japan | अगर 100 साल चाहते हैं जीना, तो जापान के लोगों के तरह करें इन 7 चीजों का सेवन
जयपुरPublished: Aug 26, 2023 06:22:12 pm
Live 100 years of life like Japanese: जापान का एक आइसलैंड है ओकिनावा (Okinawa)। यह अपनी खूबसूरती के साथ यहां के लोगों के जीवनशैली को लेकर फेमस है। क्योंकि यहां के लोग स्वस्थ और खुश रहते हैं। यहां के अधिकतर लोगों की उम्र 100 वर्ष से अधिक है। ओकिनावा के लोगों की लंबी उम्र का एक बड़ी वजह है उनका खाना-पान। वे हमेशा प्लांट बेस्ड डाइट को फॉलो करते हैं। जिसमें प्रचूर मात्रा में पोषक तत्वों होते हैं। वे अपनी डाइट में भरपूर सब्जियां और पत्तियों का सेवन करते हैं। एक रिसर्च के अनुसार, लंबा जीवन जीने के लिए रोजाना खाई जाने वाली साग-सब्जियां कमाल का काम करती हैं। इस लेख में हम बताएंगे कि इस आइसलैंड के लोग किन-किन चीजों का सेवन करते हैं।
Live 100 years of life like Japanese: जापान का एक आइसलैंड है ओकिनावा (Okinawa)। यह अपनी खूबसूरती के साथ यहां के लोगों के जीवनशैली को लेकर फेमस है। क्योंकि यहां के लोग स्वस्थ और खुश रहते हैं। यहां के अधिकतर लोगों की उम्र 100 वर्ष से अधिक है। ओकिनावा के लोगों की लंबी उम्र का एक बड़ी वजह है उनका खाना-पान। वे हमेशा प्लांट बेस्ड डाइट को फॉलो करते हैं। जिसमें प्रचूर मात्रा में पोषक तत्वों होते हैं। वे अपनी डाइट में भरपूर सब्जियां और पत्तियों का सेवन करते हैं। एक रिसर्च के अनुसार, लंबा जीवन जीने के लिए रोजाना खाई जाने वाली साग-सब्जियां कमाल का काम करती हैं। इस लेख में हम बताएंगे कि इस आइसलैंड के लोग किन-किन चीजों का सेवन करते हैं।
