Last Updated:January 01, 2026, 19:54 IST
ठंड के मौसम में यदि आप अक्सर जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं, तो नमक की पोटली आपकी इस समस्या का कारगर समाधान साबित हो सकती है. इसके लिए आपको न तो ज्यादा मेहनत करने की जरूरत पड़ेगी और न ही पैसे खर्च करने की. आज भी गांव में इस घरेलू उपाय का इस्तेमाल सर्दियों में खूब किया जाता है.
सर्दियों में कमर दर्द और मांसपेशियों का अकड़ जाना एक आम समस्या है। ठंडी हवा, लंबे समय तक बैठकर काम करना और कम शारीरिक गतिविधि से यह समस्या और बढ़ जाती है। गांवों में आज भी लोग महंगी दवाइयों के बजाय दादी-नानी के घरेलू नुस्खों पर भरोसा करते हैं। ऐसा ही एक आसान और सस्ता उपाय है—गर्म नमक की सिकाई। यह उपाय मांसपेशियों को आराम देता है और ठंड की वजह से होने वाली जकड़न को कम करता है.
यह उपाय बहुत ही सरल है. घर में मिलने वाला मोटा नमक तवे पर हल्का गर्म करें और उसे एक सूती कपड़े में बांधकर पोटली बना लें. इस गर्म पोटली को दर्द वाली कमर या पीठ पर हल्के हाथ से सेकें. गांवों में यह तरीका सालों से अपनाया जा रहा है, खासकर तब जब ठंड के कारण कमर की जकड़न और दर्द बढ़ जाता है. नियमित इस्तेमाल से मांसपेशियां ढीली होती हैं और दर्द में राहत मिलती है.
गर्म नमक की सिकाई से प्रभावित जगह पर गर्माहट मिलती है और मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं. बुजुर्गों का मानना है कि इससे थकान कम होती है और सूजन में भी आराम मिलता है. नियमित उपयोग से कमर की अकड़न और दर्द कम हो सकता है. यह घरेलू उपाय सस्ता, आसान और असरदार माना जाता है.
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इस देसी इलाज की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसमें न तो किसी दवा की जरूरत होती है और न ही ज्यादा खर्च आता है. महंगी दवाओं और दर्द निवारक जेल की तुलना में यह तरीका हर घर में आसानी से उपलब्ध है. इसी कारण आज भी गांव और शहर दोनों जगह लोग पहले ऐसे घरेलू नुस्खे आजमाते हैं.
हालांकि, अगर कमर दर्द लगातार बना रहे या बहुत ज्यादा हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है. लेकिन हल्के कमर दर्द और ठंड की वजह से हुई जकड़न में यह घरेलू नुस्खा आज भी काम करता है. आज के समय में जब इलाज महंगा होता जा रहा है, नमक की पोटली जैसे घरेलू उपाय सस्ते, आसान और घर पर राहत देने वाले साबित होते हैं. सर्दियों में यह सरल तरीका मांसपेशियों को गर्माहट और आराम देता है.
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January 01, 2026, 19:54 IST
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कड़ाके की ठंड में भी नहीं चरमराएंगें घुटने-कमर, करें नमक का ये उपाय
