कमर, नसों और जोड़ों के दर्द में रामबाण इलाज है, मेथी, सोंठ और हल्दी का औषधीय काढ़ा, जानिए इसका उपयोग
Last Updated:December 30, 2025, 12:52 IST
Ayurvedic Kadha : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जोड़ों का दर्द, कमर दर्द, सर्वाइकल और सायटिका आम समस्या बन चुकी है. आयुर्वेद में मेथी, सोंठ और हल्दी को औषधीय गुणों का खजाना माना गया है. इनसे बना पारंपरिक काढ़ा सूजन कम कर नसों और जोड़ों को मजबूती देने में कारगर माना जाता है.
आयुर्वेद में मसालों और बीजों को केवल स्वाद बढ़ाने का साधन नहीं माना गया, बल्कि इन्हें औषधीय गुणों का भंडार माना गया है. मेथी दाना, सोंठ और हल्दी ऐसे ही तीन शक्तिशाली तत्व हैं, जो शरीर की अंदरूनी सूजन को कम करने, नसों को मजबूती देने और जोड़ों को लचीलापन प्रदान करने में सहायक होते हैं. इनका सही अनुपात में उपयोग शरीर को धीरे-धीरे संतुलन की ओर ले जाता है.
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में जोड़ों का दर्द, कमर दर्द, सर्वाइकल और सायटिका जैसी समस्याएं आम होती जा रही है. लंबे समय तक बैठना, गलत पोश्चर और पोषण की कमी इन परेशानियों को और बढ़ा देती है. ऐसे में मेथी, सोंठ और हल्दी से बना यह पारंपरिक काढ़ा एक प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय के रूप में राहत देने का काम करता है.
ग्रामीण सरोज देवी ने बताया कि मेथी, सोंठ हल्दी काढा स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसे बनाने के लिए आवश्यक सामग्री में मेथी दाना 60 ग्राम, सोंठ (सूखी अदरक) पाउडर 40 ग्राम,हल्दी पाउडर 20 ग्राम लेना है. इन तीनों चीज़ों को अच्छे से पीसकर मिला लें और किसी एयरटाइट डिब्बे में सुरक्षित रख लें. तैयार मिश्रण में से 1 चम्मच पाउडर ले ले. इसे 2 गिलास पानी में डालकर धीमी आंच पर उबालें. पानी उबलते-उबलते जब 1 गिलास रह जाए, तो गैस बंद कर दें, काढ़े को छान लें. इस काढ़े को पूरे दिन में थोड़ा-थोड़ा करके सेवन करें. ध्यान रहे की काढ़ा गुनगुना ही पीना है.
Add as Preferred Source on Google
हेल्थ एक्सपर्ट डॉ अंजू चौधरी ने बताया कि जोड़ों के दर्द और कट-कट की आवाज आने पर यह काढा बेहद लाभकारी है. मेथी दाना जोड़ों की सूजन को कम करने और कार्टिलेज को पोषण देने में मदद करता है. नियमित सेवन से जोड़ों की अकड़न और आवाज की समस्या में धीरे-धीरे सुधार आता है. इसके अलावा यह कमर दर्ज को कम करने में बेहद मददगार होता है. सोंठ और हल्दी के सूजनरोधी गुण मांसपेशियों को आराम देते हैं और कमर दर्द में प्राकृतिक राहत प्रदान करते हैं.
आयुर्वेद के अनुसार यह सर्वाइकल और सायटिका में सहायक होता है. यह काढ़ा नसों की सूजन को शांत करता है, जिससे सर्वाइकल और सायटिका के दर्द में आराम मिलता है. इसी के साथ यह संक्रमण (इन्फेक्शन) में प्रभावी होता है. हल्दी और सोंठ में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं. इसका सेवन पाचन और मेटाबॉलिज़्म में सुधार करता है.
मेथी दाना पाचन को बेहतर बनाता है और शरीर में जमी अशुद्धियों को बाहर निकालने में सहायक होता है. मेथी, सोंठ और हल्दी से बना यह काढ़ा प्रकृति का एक प्रभावी उपहार है. इसका सेवन जोड़ों, कमर और नसों से जुड़ी समस्याओं में प्राकृतिक राहत प्रदान कर सकता है. यह नुस्खा शरीर को अंदर से मजबूत बनाकर लंबे समय तक स्वस्थ बनाए रखने में सहायक है.
न्यूज़18 को गूगल पर अपने पसंदीदा समाचार स्रोत के रूप में जोड़ने के लिए यहां क्लिक करें।First Published :
December 30, 2025, 12:52 IST
homelifestyle
जोड़ों व कमर दर्द में राहत देगा आयुर्वेदिक मेथी-सोंठ-हल्दी काढ़ा
