चाय कॉफी नहीं पीते मिलिंद सोमन, रह चुके ग्रेड 10 के खिलाड़ी, 59 की उम्र में फिट रहने के लिए खाते हैं चीजें
Last Updated:April 28, 2025, 17:26 IST
भारत के फिटनेस आइकन मिलिंद सोमन चाय, कॉफी और तले हुए खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं, फलों का जूस पीते हैं और नॉनवेज का भी कम से कम सेवन करते हैं. यही वजह है कि 59 की उम्र में भी वे इतने फिट हैं.
हाइलाइट्स
अभिनय के अलावा अपनी फिटनेस के लिए मशहूर हैं मिलिंद सोमनभारत के पहले सुपर मॉडल हैं मिलिंद सोमनबैलेंस डाइट में शामिल नहीं करते तली हुई चीजें
नई दिल्लीः फिटनेस आइकन और भारत के पहले सुपरमॉडल मिलिंद सोमन (Milind Soman) हमेशा से ही अपने सख्त आहार और व्यायाम के नियमों के बारे में खुलकर बात करते रहे हैं. पिछले कुछ सालों में उन्होंने बेहतरीन शारीरिक फिटनेस बनाए रखने के कई टिप्स शेयर किए हैं और अगर आप फिटनेस से जुड़ी कोई प्रेरणा तलाश रहे हैं, तो आइए 1990 के दशक की एक क्लिप देखें, जिसमें उनकी कुछ सबसे बढ़िया लाइफस्टाइल टिप्स का जिक्र किया डाला गया है.
फलों का जूस पीते हैं मिलिंदस्टार प्लस पर ‘एक दिन एक जीवन’ के लिए तवलीन सिंह के साथ एक इंटरव्यू में, मिलिंद ने स्पष्ट किया कि वो चाय या कॉफी नहीं पीते हैं. खुलकर बात करते हुए उन्होंने बताया, ‘मैं चाय या कॉफी नहीं पीता. सबसे पहले मैं फलों का जूस पीता हूं. छोटी उम्र से ही मुझे चाय या कॉफी पीने की आदत नहीं पड़ी. मुझे लगता है कि मैंने बचपन में कहीं पढ़ा था कि ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं.’
जूस को प्रायोरिटी देते हैं अभिनेता
मिलिंद को कैफीन युक्त पेय पदार्थों की तुलना में फलों के रस को प्राथमिकता देना जीवन के प्रति उनके स्वास्थ्य के प्रति सचेत दृष्टिकोण का प्रमाण है. उनका मानना है कि इसने उनकी एनर्जी और फिजिक या कहें पर्सनालिटी को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है. कम से कम तला हुआ भोजन (Minimal fried food) और मांस का सेवन मिलिंद ने भोजन के प्रति अपने अनुशासित दृष्टिकोण पर भी चर्चा की. उन्होंने कहा कि वो तला हुआ भोजन से परहेज करते हैं और बहुत कम मीट खाते हैं.
59 की उम्र में भी फिट हैं मिलिंद
उन्होंने समझाया, ‘मैं वास्तव में तला हुआ भोजन नहीं खाता. मैं बहुत कम मीट खाता हूं… मैं ग्रेड 10 तक एक खिलाड़ी हुआ करता था, मैं प्रतिस्पर्धी तैराकी (competitive swimming) में था, इसलिए मेरी डाइट खास थी.’ मिलिंद का संतुलित, पौष्टिक आहार पर जोर उनकी 59 साल की उम्र की परवाह किए बिना टॉप फॉर्म में रहने की प्रतिबद्धता (commitment) को दर्शाता है. सोमन फिटनेस के लिए एक समग्र दृष्टिकोण (Holistic Approach) के मजबूत समर्थक हैं. उनकी फिटनेस रुटीन ने उन्हें शीर्ष शारीरिक स्थिति में रहने में मदद की है, जिससे वे मैराथन और ट्रायथलॉन जैसी चुनौतियों का सामना करने में सक्षम हुए हैं. फिटनेस और सेहत के प्रति मिलिंद का समर्पण कई लोगों के लिए प्रेरणा बना हुआ है.
Location :
Noida,Gautam Buddha Nagar,Uttar Pradesh
First Published :
April 28, 2025, 17:26 IST
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चाय कॉफी नहीं पीते मिलिंद सोमन, रह चुके ग्रेड 10 के खिलाड़ी, जानिए क्या खाते?
