हेल्थ टिप्स: सर्दियों में बढ़ गई डैंड्रफ, सिर में खुजली और जलन; अपनाएं ये आयुर्वेदिक नुस्खा, जड़ से खत्म होगी परेशानी – Rajasthan News
Last Updated:November 27, 2025, 22:49 IST
Dandruff Removal Tips : सर्दियों में डैंड्रफ की समस्या बढ़ती है, जिससे बाल कमजोर होते हैं. डॉक्टर नरेंद्र कुमार के अनुसार नीम, ब्राह्मी तेल, आंवला, दही और एलोवेरा से राहत मिल सकती है.
सर्दियों के मौसम में धूप और गर्म कपड़े जितना आराम देते है, उतनी ही कुछ परेशानियों को भी साथ लाते हैं. इनसे डैंड्रफ यानी रूसी को समस्या बढ़ जाती है. यह बालों के लिए नुकसानदायक है. डैंड्रफ की परेशानी लगातार रहने से खुजली, जलन और सूखापन की समस्या भी बढ़ जाती है. आयुर्वेदिक डॉक्टर नरेंद्र कुमार ने बताया कि सर्दियां आते ही सिर की त्वचा में रूखापन बढ़ जाता है, जिससे डैंड्रफ की मात्रा अधिक होने लगती है और बाल बेजान व कमजोर दिखने लगते हैं.
उन्होंने बताया कि सर्दियों में हवा में नमी की कमी और गर्म पानी से नहाने की आदत सिर की स्किन को काफी सुखा देती है. जब स्कैल्प अपनी प्राकृतिक नमी खो देता है तो डेड स्किन तेजी से झड़ने लगती है, जो बाद में डैंड्रफ का रूप ले लेती है. यह समस्या उन लोगों में अधिक देखी जाती है जो हीटर के पास अधिक समय बिताते हैं या बालों पर केमिकल आधारित प्रोडक्ट ज्यादा इस्तेमाल करते हैं. ऐसे में रूसी के कण बालों में साफ दिखाई देने लगते हैं.
ऐसे में आयुर्वेद और कुछ घरेलू नुस्खों से इस समस्या से निजात पाया जा सकता है. आयुर्वेदिक डॉक्टर नरेंद्र कुमार ने बताया कि डैंड्रफ मुख्य रूप से वात और कफ दोष के असंतुलन से पैदा होती है. सर्दी का मौसम स्वभाविक रूप से वात को बढ़ाता है, जिससे शरीर और सिर की त्वचा दोनों ही ज्यादा सूखे हो जाते हैं. गलत खान-पान, मानसिक तनाव, अपर्याप्त नींद और बार-बार हेयर स्टाइलिंग भी इस समस्या को बढ़ा सकते हैं. इसलिए आयुर्वेद के कुछ नुस्खे अपनाकर इस समस्या से आसनी से छुटकारा पाया जा सकता है.
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आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार, डैंड्रफ में नीम का उपयोग सबसे अधिक फायदेमंद रहता है, क्योंकि इसमें प्रबल एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण मौजूद होते हैं. नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर उस पानी से सिर धोने से स्कैल्प साफ और संक्रमण मुक्त रहता है. नीम के तेल की हल्की मालिश सिर की त्वचा को शांति देती है. इसके अलावा ब्राह्मी तेल भी स्कैल्प को पोषण देकर उसकी नमी को बनाए रखता है, जिससे रूसी कम होती है और जड़ों को मजबूती मिलती है.
इसके अलावा, आंवला भी डैंड्रफ में किसी औषधि से कम नहीं है. यह बालों की जड़ें मजबूत करने के साथ-साथ स्कैल्प की स्थिति को भी ठीक करता है. आंवला पाउडर को मेहंदी के साथ मिलाकर लगाने से न सिर्फ डैंड्रफ कम होती है, बल्कि बालों में प्राकृतिक रंग और चमक भी आती है. इसके अलावा आंवला, रीठा और शिकाकाई के मिश्रण से तैयार प्राकृतिक शैंपू डैंड्रफ को जड़ से खत्म करने में मदद करता है, क्योंकि ये स्कैल्प को बिना नुकसान पहुंचाए साफ रखते हैं.
घरेलू नुस्खों की बात करें तो दही और नींबू का उपयोग सबसे कारगर तरीका है. दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स स्कैल्प को ठंडक देते हैं, जबकि नींबू का साइट्रिक एसिड अतिरिक्त तेल और डैंड्रफ को कम करता है. इसी तरह नारियल तेल में नींबू मिलाकर लगाने से स्कैल्प की नमी बनी रहती है और खुजली में राहत मिलती है. इसके अलावा ताजा एलोवेरा जेल भी डेंड्रफ की समस्या कम करके स्कैल्प को ठंडक और नमी देता है.
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November 27, 2025, 22:49 IST
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आयुर्वेदिक डॉक्टर नरेंद्र कुमार ने बताया कि सर्दियां आते ही सिर की त्वचा में रूखापन बढ़ जाता है, जिससे डैंड्रफ की मात्रा अधिक होने लगती है और बाल बेजान व कमजोर दिखने लगते हैं.
