ASI ने 9 महीने में घटाया 48 किलो वजन, न योगा किया और न ही ली कोई दवाई, आप भी सीखें तरीका
रायपुर/कोरबा. वजन बढ़ना, मोटापा वर्तमान दौर की सबसे बड़ी समस्या है. मोटापा कम करने के लिए तरह-तरह के इंतजाम किए जाते हैं. वजन घटाने के लिए कुछ लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग योगा व जिम व एक्सरसाइज करते हैं. इसके बाद भी तेजी से वजन नहीं घटता है. लेकिन वजन घटाने के मामले में छत्तीसगढ़ पुलिस के एक एएसआई ने कमाल कर दिया है. 9 महीने में एएसआई ने 48 किलाग्राम वजन घटाया. वजन घटाने की इस उपलब्धि के लिए पुलिस के आला अधिकारी एएसआई को सम्मानित भी कर चुके हैं. सोशल मीडिया पर भी अधिकारी इस एएसआई की फोटो शेयर कर लोगों को वजन घटाने के लिए प्रेरित कर रहे हैं.
छत्तीसगढ़ कैडर के आईपीएस दिपांशु काबरा ने अपने ट्विटर हैंडल से एएसआई विभव तिवारी की फोटो शेयर की है. विभव की फोटो शेयर करते हुए आईपीएस काबरा ने लिखा- ‘छत्तीसगढ़ पुलिस के ASI विभव तिवारी ने सिर्फ 9 महीने में अपना वजन 150 किलोग्राम से 102 किलोग्राम कर दिखाया. बेहतर फिटनेस कार्यकुशलता बढ़ाती है. बेहद सराहनीय एएसआई विभवआपकी उपलब्धि बहुत से लोगों को हेल्थी और फिट जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करेगी.’
छत्तीसगढ़ कैडर के आईपीएस दिपांशु काबरा ने एएसआई विभव तिवारी को लेकर ट्वीट किया.
कोरबा में पदस्थ हैं एएसआई
मूलत: छत्तीसगढ़ के बलौदाबाजार-भाटापारा जिले के सरसीवां के रहने वाले एएसआई विभव तिवारी वर्तमान में कोरबा जिले के कुसमुंडा पुलिस थाना क्षेत्र के सर्वमंगला चौकी में पदस्थ हैं. 49 वर्षीय विभव बताते हैं कि वे 12 अप्रैल 1993 को पुलिस विभाग में बतौर आरक्षक भर्ती हुए थे. उनकी पहली पोस्टिंग बस्तर संभाग के दंतेवाड़ा जिले में थी. लंबे समय तक वहां पदस्थ रहे. इसके बाद विभागीय प्रमोशन में वे 2017 में एएसआई बने और कोरबा में उनकी पोस्टिंग हुई. वजन कम करने के लिए बिलासपुर संभाग के आईजी रतन लाल डांगी उन्हें 10 जनवरी 2021 को कोरबा में सम्मानित कर चुके हैं.
कैसे कम किया वजन
विभव कहते हैं पुलिस विभाग में होने के बावजूद भी धीरे-धीरे कर उनकी फिटनेस खराब हो गई थी. मोटापे के कारण लोग कमेंट भी पास करते थे. फिर मैंने निश्चय किया कि वजन कम करना है. इसके लिए कोई चिकित्सकीय सलाह, दवाई नहीं ली और न ही योगा के आसान किए. वजन कम करने के लिए नियमित हर रोज सुबह-शाम एक घंटा पैदल चलता हूं. अप्रैल-मई 2020 से मैंने इसका पालन शुरू किया. इस दौरान तेल से बनी वस्तुओं का सेवन लगभग बंद कर दिया. घर में बनने वाली सब्जी में भी नाममात्र तेल का उपयोग करता था.
नियमित तौर पर 9 महीने तक ऐसा करने पर 48 किलोग्राम वजन कम हो गया. विभव कहते हैं कि करीब 50 किलोग्राम वजन कम हो जाने के बाद स्थिरता आ गई. ऐसे में जानकारों ने सलाह दिया है कि और वजन कम करने के लिए पहले कुछ वजन गेन कर लूं. फिर तेजी से वजन कम होगा. इसके लिए पिछले कुछ महीनों में 4 किलोग्राम वजन बढ़ा है, जिसे अब कम करने की कवायद फिर से शुरू कर दिया हूं.
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