Preity Zinta Hanging Workout Is A Secret Of Fitness At Age 50: प्रीति जिंटा का फिटनेस सीक्रेट: पिलाटेस और संतुलित आहार.
Last Updated:April 25, 2025, 17:27 IST
प्रीति जिंटा ने इंस्टाग्राम पर पिलाटेस वीडियो शेयर किया, जिसमें वे 50 की उम्र में भी यंग दिख रही हैं. उनकी ट्रेनर यास्मिन कराचीवाला हैं. प्रीति स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम पर जोर देती हैं.
50 की उम्र में भी सुंदरता में किसी से कम नहीं प्रीति जिंटा.
हाइलाइट्स
प्रीति जिंटा ने इंस्टाग्राम पर पिलाटेस वीडियो शेयर किया.50 की उम्र में भी प्रीति जिंटा यंग दिख रही हैं.प्रीति स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम पर जोर देती हैं.
बॉलीवुड की सबसे पसंदीदा एक्ट्रेस और IPL के पंजाब रॉयल किंग्स की सबसे बड़ी सपोर्टर प्रीति जिंटा ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वे ‘कैडिलैक’ पिलाटेस मशीन पर हैंगिंग बैक एक्सटेंशन करती नजर आ रही हैं. 52 सेकंड का ये वीडियो खूब वायरल हो रहा है. वीडियो देखकर आपको बिल्कुल नहीं लगेगा कि वो 50 साल की हो चुकी हैं. आज भी उनकी काफी यंग बॉडी है, जिसे मेंटेन करने के लिए कठीन वर्कआउट करती हैं. अपनी खूबसूरती और मॉडल फिगर को मेंटेन करने के लिए वे स्पाइन को स्ट्रॉन्ग बनाने पर जोर देती हैं. पोस्ट में उन्होंने अपनी ट्रेनर यास्मिन कराचीवाला को भी टैग किया, जो उन्हें लगातार प्रेरित करती हैं.
इस वीडियो के साथ उन्होंने लिखा है कि “मजबूत रीढ़ की हड्डी अच्छी हेल्थ और कैरेक्टर दोनों का आधार है. यहां पर मैं रीढ़ की हड्डी की स्ट्रेचिंग के लिए हैंगिंग बैक एक्सटेंशन एक्सरसाइज कर रही हूं, यह स्पाइन मोबिलिटी और स्ट्रैंथ के लिए है.” अगर आपकी स्पाइन लचीली है तो आप जवान हैं. प्रीति जिंटा के रूटीन में पिलाटेस एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो उनकी कोर स्ट्रेंथ, लचीलापन और पोश्चर को सुधारने में मदद करता है. इसके अलावा वे अपनी संतुलित आहार यानी खाने के पोर्शन कंट्रोल में विश्वास रखती हैं और क्रैश डाइट से दूर रहती हैं. उनका मानना है कि स्वस्थ और साफ भोजन ही सबसे अच्छा एंटी-एजिंग उपाय है. वे हाइड्रेटेड रहने, नियमित व्यायाम करने और अपने शरीर की देखभाल करने पर जोर देती हैं.
