Simple test to check your healthy food is healthy or not: रुजुता दिवेकर: हेल्दी फूड्स चुनने के लिए अपनाएं ये सिंपल तरीका.
Last Updated:April 20, 2025, 20:13 IST
रुजुता दिवेकर ने बताया कि हेल्दी फूड्स हमेशा शरीर के लिए अच्छे नहीं होते. उन्होंने कहा कि स्थानीय भाषा में नाम वाले फूड्स ही सही होते हैं. पारंपरिक फलों और सब्जियों पर जोर दिया.
रुजुता ने पारंपरिक फलों, सब्जियों को खाने की सलाह दी.
हाइलाइट्स
हेल्दी फूड्स हमेशा शरीर के लिए अच्छे नहीं होते.स्थानीय भाषा में नाम वाले फूड्स ही सही होते हैं.पारंपरिक फलों और सब्जियों पर जोर दिया.
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर, जिनके क्लाइंट्स में करीना कपूर, आलिया भट्ट, कटरीना कैफ और वरुण धवन जैसे बॉलीवुड के मशहूर सितारे शामिल हैं. उन्होंने हाल ही में एक इंटरव्यू में बताया कि जो मार्केट में हेल्दी फूड्स मिलते हैं, वो हमेशा शरीर के लिए अच्छे नहीं होते.उन्होंने एक सिंपल तरीका शेयर किया है कि आप कैसे फूड को वास्तव में हेल्दी की कैटगरी में रख सकते हैं. उन्होंने बताया कि आज के समय में, जब सोशल मीडिया और मार्केटिंग के माध्यम से विभिन्न ‘हेल्दी’ फूड्स की भरमार है, तो यह समझना आवश्यक है कि कौन सा भोजन हमारे शरीर और पर्यावरण के लिए सही है.
Tweak India के यूट्यूब चैनल पर एक्ट्रेस अहसास चन्ना से बातचीत में रुजुता ने कहा कि सोशल मीडिया या दोस्तों से मिलने वाली हर हेल्थ एक्सपर्ट हमारे लिए सही नहीं होती. उन्होंने कहा कि ऐसे फूड को पहचानने के दो तरीके हैं, जिनमें से एक है “भाषा टेस्ट”. अगर कोई खाना सच में आपके लिए अच्छा है, तो उसका नाम आपकी स्थानीय या क्षेत्रीय भाषा में जरूर होगा. रुजुता ने समझाया कि हम एक जलवायु संकट के दौर में जी रहे हैं, इसलिए जो खाना हम खा रहे हैं वो पर्यावरण के अनुसार होना चाहिए. मतलब ये कि हमें ऐसा खाना खाना चाहिए जो हमारे आस-पास उगता हो और जिसे हमारी संस्कृति जानती हो. उन्होंने साफ तौर पर कहा कि “अगर किसी खाने का नाम सिर्फ अंग्रेजी में है और आपकी लोकल भाषा में नहीं है, तो वह आपके शरीर के लिए सही नहीं है.”
