Health
सिर्फ नाम का नहीं है ड्रैगन फ्रूट, बीमारियों के लिए भी बन जाता है काल, कैंसर से भी लड़ने में सक्षम


कैंसर से लड़ने में सक्षम-वेबएमडी की खबर के मुताबिक ड्रैगन फ्रूट में फ्लेवेनॉएड, फेनोलोएक एसिड और बिटासायमिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कुदरती रूप से फ्री रेडिकल्स को खत्म करते हैं. फ्री रेडिकल्स के कारण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस होता है और इससे सेल्स के डीएनए में परिवर्तन हो जाता है. सेल्स में परिवर्तन कैंसर को पनपने का मौका देता है. इसलिए जब फ्री रेडिकल्स कम होंगे तो कैंसर का जोखिम भी कम हो जाएगा. Image: Canva

वजन कम करने में सहायक-ड्रैगन फ्रूट में बहुत अधिक फाइबर होता है. यह स्नैक्स के रूप में बेहतर विकल्प हो सकता है. अगर सुबह-सुबह इसे खा लिया जाए तो दिन भर भूख नहीं लगती. इसलिए जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए ड्रैगन फ्रूट जबर्दस्त काम कर सकता है. Image; Canva

हार्ट के लिए फायदेमंद- ड्रैगन फ्रूट में छोटे-छोटे काले बीज होते हैं. इन बीज में ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड पाया जाता है. दूसरी ओर ड्रैगन फ्रूट में फैट न के बराबर है. इसलिए यह हार्ट को हेल्दी बनाता है और कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने नहीं देता है.

डायबिटीज कंट्रोल रखे- ड्रैगन फ्रूट में नेचुरल तरीके से ब्लड शुगर को कम करता है. एक रिसर्च में भी साबित हुआ है कि ड्रैगन फ्रूट के सेवन से पैंक्रियाज से इंसुलिन का उत्पादन सही हो जाता है. ब्लड शुगर तब बढ़ता है जब इंसुलिन कम बनता है. यानी ड्रैगन फ्रूट कुदरती तरीके से इंसुलिन को बढ़ा सकता है. Shutterstock

इम्यूनिटी बूस्ट करे- ड्रैगन फ्रूट इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है. ड्रैगन फ्रूट में बहुत अधिक विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. Image: Canva
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Tags: Health, Health tips, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : April 25, 2023, 05:40 IST