तो ये है सोनम कपूर की हेल्दी डाइट के सारे सीक्रेट, कॉलेजन कॉफी से लेकर पास्ता तक, जानें पूरी डिटेल
sonam kapoor diet plan: एक्ट्रेस सोनम कपूर हमेशा से अपनी फिटनेस और स्टाइल के लिए जानी जाती रही हैं. मां बनने के बाद से ही सोनम अपने पति के साथ लंदन में रहने लगी हैं. लेकिन अपनी हेल्दी लाइफस्टाइल से उन्होंने कहीं भी कॉम्प्रोमाइज नहीं किया है. सोनम कपूर, लंदन में भी अपने मेटाबोलिज्म को हेल्दी रखने और फिट रहने के लिए अपनी हेल्दी डाइट फोलो की है. एक्ट्रेस ने अब अपनी ये डाइट सोशल मीडिया पर फैंस के साथ शेयर भी की है. सोनम ने ताजा वीडियो में बताया है कि वो अपने दिन की शुरुआत कैसे करती हैं और पूरे दिन में क्या-क्या हेल्दी खाती हैं. आइए बताते हैं आपको एक्ट्रेस की डाइट.
पूरे दिन में क्या खाती हैं सोनम कपूर
सोनम कपूर ने अपने इस वीडियो में सामने रखा है कि वो पूरे दिन में क्या-क्या खाती हैं और पीती हैं. सोनम का दिन सुबह 6 बजे शुरू होता है. सोनम के दिन की शुरुआत लेमन वॉटर यानी नींबू पानी से होती है. ये नींबू पानी उनके डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर और हाइड्रेट रखने के साथ ही विटामिन सी का भी एक डोज उन्हें देता है. इसके बाद ही वो कॉलेजन कॉफी भी लेती हैं. इस कॉफी को टेस्टी बनाने के लिए वो एक चम्मच चॉकलेट भी डालती हैं. अपनी इस कॉफी से सोनम को बहुत प्यार है. उसके बाद सुबह 6.45 पर एक्ट्रेस भीगे हुए नट्स लेती हैं, जो उनके शरीर में प्रोटीन और डाइट्री फाइबर को बढ़ाता है. सोनम कुछ बादाम और हेजल नट्स खाती हैं.
सोनम कपूर पति आनंद आहुजा के साथ. (फोटो साभारः इंस्टाग्राम @sonamkapoor)
नाश्ते में एक्ट्रेस अंडे और टोस्ट खाती हैं. उनका नाश्ता लगभग 9.45 पर होता है. वहीं लंच में 1.45 बजे वो रोस्टेड चिकिन के साथ अरबियाता पास्ता लेती हैं. इसके बाद लगभग 4 बजे वो कॉफी ब्रेक लेती हैं और अपने पति आनंद अहूजा के साथ लगभग शाम 5.15 पर स्नैक्स खाती हैं. वीडियो में देखा जा सकता है कि शाम को सोनम अपना चिकिन टोस्ट इंजॉय कर रही हैं. एक्ट्रेस अपना दिन 7 बजे सूप के साथ खत्म करती हैं. यानी सोनम 7 बजे के बाद कुछ भी नहीं खाती हैं. अपनी इस डाइट के साथ एक्ट्रेस ने ये भी बताया कि इस बीच वह पूरे दिन में कम से कम 4 लीटर पानी भी पीती हैं ताकि उनका शरीर हमेशा हाइड्रेटिड, हेल्दी और ग्लोइंग रहे.
