Spinach, cabbage and broccoli may help reduce the risk of colon cancer | पालक, गोभी और ब्रोकली से कोलोन कैंसर का खतरा कम
जयपुरPublished: Dec 01, 2023 05:01:23 pm
पालक, गोभी और ब्रोकली जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां फोलेट से भरपूर होती हैं, जो एक प्रकार का विटामिन बी9 है। एक अध्ययन में पाया गया है कि फोलेट से भरपूर आहार खाने से कोलोन कैंसर के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है।
Spinach, cabbage and broccoli may help reduce the risk of colon cancer
एक अध्ययन के मुताबिक, पालक, गोभी और ब्रोकोली जैसी हरी सब्जियाँ खाने से कोलन कैंसर का खतरा कम हो सकता है। इन सब्जियों में फोलेट पाया जाता है जो विटामिन बी9 का एक प्राकृतिक रूप है। फोलेट से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थों में सूरजमुखी के बीज, साबुत अनाज, दालें और फल, विशेष रूप से संतरे जैसे खट्टे फल शामिल हैं।
इंपीरियल कॉलेज लंदन के शोधकर्ताओं के निष्कर्ष बताते हैं कि आहार के माध्यम से फोलेट का सेवन बढ़ाने या पूरक लेने से कोलन कैंसर का खतरा 7 प्रतिशत तक कम हो सकता है।
