मलटनन
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अच्छी नींद के लिए क्यों ज़रूरी है मेलाटोनिन हार्मोन, क्या है ये हार्मोन और इसे कैसे बढ़ाया जा सकता है,आइए जानते है
Last Updated:March 17, 2025, 20:50 IST मेलाटोनिन हार्मोन नींद के लिए जरूरी है, इसे बढ़ाने के लिए अंडे, दूध, मछली,…
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लंबी यात्रा से होने वाले जेट लैग की असल वजह है मेलाटोनिन हार्मोन का कम बनना, क्या है उपाय?
हाइलाइट्स पृथ्वी पर क्षैतिज यात्रा करने से जेट लैग होता है. रात में बनने वाला मेलाटोनिन हार्मोन जिम्मेदार है. समय…
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