यगभयस
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रातभर नहीं आती नींद? डिनर के बाद करें 5 योगाभ्यास, आंखें बंद करते ही खो जाएंगे सपने में, दूसरे दिन रहेंगे तरोताजा
Yoga for better sleep after dinner: हममें से कई लोग ऐसे हैं जो रात को देर तक जागते हैं, जिससे…
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4 योगाभ्यास बढ़ाएंगे आपकी खूबसूरती, स्किन पर आएगा नेचुरल ग्लो, त्वचा की कई समस्याएं होती हैं गायब
Yoga poses for healthy skin: हम सभी चाहते हैं कि हमारी स्किन हेल्दी (Healthy Skin), ग्लोइंग (Glowing Skin) और निखरी…
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कड़ाके की ठंड में नहीं है मॉर्निंग वॉक का मन तो घर पर ही करें ये योगाभ्यास, एकदम रहेंगे फिट
05 ठंड के दिनो मे शरीर में ऊर्जा हेतु करे भत्रिका प्राणायाम. भत्रिका प्राणायाम करने से जकड़ा हुआ शरीर में…
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Yoga Session: सर्दियों में योगाभ्यास के साथ अपनाएं 3 गोल्डन रूल, हमेशा रहेंगे हेल्दी और फिट, मन भी रहेगा खुश
हाइलाइट्स सभी लोगों को योगाभ्यास हमेशा अपनी क्षमता के अनुसार करना चाहिए. योगाभ्यास का सही असर शरीर पर तभी दिखेगा,…
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त्योहारी सीजन में रोज करें सूक्ष्म योगाभ्यास, कंधे और कमर में आएगी मजबूती, फैट भी होगा कम, उम्रभर बने रहेंगे फिट
हाइलाइट्स शरीर की मजबूती और तनाव दूर करने के लिए योगासन औषधि की तरह काम करते हैं. नियमित योगाभ्यास करने…
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Yoga Session: बॉडी को मजबूत बनाने के लिए रोज करें ये योगाभ्यास, तेजी से पिघलेगी पेट की चर्बी, बेचैनी भी होगी दूर
हाइलाइट्स अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान इंसान को बीमारियों का घर बनाती जा रही है. सुखासन और पद्मासन का अभ्यास…
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Yoga Session: नवरात्रि में व्रत के दौरान करें योगाभ्यास, तेजी से कम होगा वजन, दशहरे तक गायब हो जाएगी चर्बी
हाइलाइट्स बदलते मौसम में फास्टिंग को हमारी सेहत के लिए अच्छा माना जा सकता है. व्रत के साथ नियमित योग…
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Yoga Session: कमर और पीठ पर जम गई है चर्बी? रोज करें 4 योगाभ्यास, वजन घटेगा, मसल्स होंगी मजबूत
हाइलाइट्स योगाभ्यास से पहले कुछ स्ट्रेचिंग व्यायाम जरूर कर लें. अपने शरीर की क्षमता के अनुसार ही योगाभ्यास करें. Yoga…
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Yoga Session: शरीर पर जम गई है चर्बी? रोज करें 5 योगाभ्यास, तेजी से घटेगा वजन, फिटनेस भी बढ़ेगी
हाइलाइट्स अभ्यास के दौरान आती-जाती सांसों पर विशेष ध्यान रखें. अपनी क्षमता के अनुसार ही योगाभ्यास करना चाहिए. Yoga Session…
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Yoga Session: कमर में बार-बार आ जाती है मोच? रोज कर लें सिर्फ ये योगाभ्यास, चिंता से रहेंगे मुक्त, जानें तरीका
हाइलाइट्स अपनी क्षमता के अनुसार ही योग का अभ्यास करें. अभ्यास के दौरान सांसों पर विशेष ध्यान देना जरूरी है.…
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