सिर में भारीपन और मानसिक थकान से राहत दिला सकता है पुदीना-लौंग का देसी नुस्खा, जानिए तरीका और सावधानियां
Last Updated:December 16, 2025, 15:12 IST
Home Remedy for Mental Fatigue and heaviness : मोबाइल-लैपटॉप, तनाव और नींद की कमी के चलते सिर में भारीपन और मानसिक थकान आम हो गई है. हर बार दवा लेना जरूरी नहीं. आयुर्वेद में पुदीना और लौंग को दिमाग को ठंडक देने वाला माना गया है. यह देसी नुस्खा सिर के बोझ, सुस्ती और तनाव से राहत दिलाने में कारगर साबित हो सकता है.
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सिर में भारीपन, सोचने में सुस्ती और जल्दी थकान महसूस होना आम समस्या बनती जा रही है. देर तक मोबाइल या लैपटॉप पर काम करना, नींद की कमी, तनाव और अनियमित दिनचर्या इसके प्रमुख कारण माने जाते हैं. कई बार बिना किसी स्पष्ट वजह के भी सिर बोझिल-सा लगने लगता है, जिससे न तो काम में मन लगता है और न ही दिमाग तरोताजा महसूस करता है. ऐसे में लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन घरेलू नुस्खे भी इस परेशानी में काफी हद तक राहत दे सकते हैं.
आयुर्वेद और देसी चिकित्सा पद्धति में पुदीना और लौंग को दिमाग को ठंडक देने और नसों को आराम पहुंचाने वाला माना गया है. यह नुस्खा खासतौर पर उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है, जिन्हें सिर भारी लगने, मानसिक थकान या हल्के तनाव की शिकायत रहती है.
पुदीना में मौजूद मेंथॉल तत्व दिमाग को ठंडक देता है. यह नसों की जकड़न को कम करने में मदद करता है, जिससे सिर में हल्कापन महसूस होता है. वहीं, लौंग में पाए जाने वाले प्राकृतिक सक्रिय तत्व ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में सहायक माने जाते हैं. जब सिर तक रक्त संचार ठीक होता है, तो भारीपन और बोझिलपन में धीरे-धीरे कमी आने लगती है.
Add as Preferred Source on Google
पुदीना और लौंग का संयोजन मानसिक थकान को कम करने में मदद कर सकता है. इससे दिमाग रिलैक्स होता है, तनाव घटता है और ध्यान केंद्रित करने में आसानी होती है. यही वजह है कि पुराने समय में भी इस तरह के देसी उपायों को रोजमर्रा की छोटी-मोटी समस्याओं के लिए अपनाया जाता था.
पुदीना और लौंग का संयोजन मानसिक थकान को कम करने में मदद कर सकता है. इससे दिमाग रिलैक्स होता है, तनाव घटता है और ध्यान केंद्रित करने में आसानी होती है. यही वजह है कि पुराने समय में भी इस तरह के देसी उपायों को रोजमर्रा की छोटी-मोटी समस्याओं के लिए अपनाया जाता था.
सेवन का तरीका भी है बेहद आसान<br />इस घरेलू उपाय को अपनाने के लिए ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती. 4 से 5 ताजी पुदीने की पत्तियां और 2 लौंग लें. दोनों को एक साथ मुंह में डालकर धीरे-धीरे चूसें या हल्का-सा चबाएं. इसे दिन में 1 से 2 बार लिया जा सकता है. कुछ ही देर में मुंह में ठंडक और दिमाग में हल्कापन महसूस होने लगता है.
इस नुस्खे को अपनाते समय कुछ सावधानियां भी जरूरी हैं. खाली पेट बहुत अधिक मात्रा में इसका सेवन न करें. जिन लोगों को पुदीना या लौंग से एलर्जी है, उन्हें यह उपाय नहीं अपनाना चाहिए. अधिक मात्रा में लेने से मुंह में जलन या असहजता हो सकती है. यदि सिर का भारीपन या दर्द लंबे समय तक बना रहता है, तो इसे नजरअंदाज न करें और डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
First Published :
December 16, 2025, 15:12 IST
homerajasthan
सिर भारीपन और मानसिक थकान में पुदीना लौंग के घरेलू नुस्खे के फायदे
