Brisk Walk health benefits: रेगुलर एक्सरसाइज करना सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है. कुछ लोग फिजिकली एक्टिव और फिट रहने के लिए हर दिन टहलते हैं, जॉगिंग करते हैं या फिर दौड़ते हैं. आप चाहें तो ब्रिस्क वॉक (Brisk walk) भी कर सकते हैं. दरअसल, ब्रिस्क वॉक बेहद ही आसान और सहज एक्सरसाइज है. इसे हर कोई कर सकता है. दरअसल, ब्रिस्क वॉक में तेजी से चलना होता है. इसमें ना तो अधिक तेज दौड़ना है और ना ही बहुत धीरे चलना है. जानते हैं ब्रिस्क वॉक के सेहत लाभ-
