बुढ़ापे तक नहीं लगाना चाहते हैं चश्मा? थाली में परोसें 6 पावरफुल चीजें, आंखों की रोशनी होगी तेज

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मछली: कई मछलियां ओमेगा-3 फैटी एसिड का बेस्ट सोर्स होती हैं. जो आंखों की रोशनी को तेज करने में अच्छी भूमिका निभाती हैं. इन मछलियों में टूना, सैल्मन, ट्राउट, सार्डिन और हिलसा जैसी मछलियां शामिल हैं. इनको आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.(Image-Canva)