Pariksha Pe Charcha 2025: पीएम मोदी का छात्रों को सेहत मंत्र, बताया कैसे पीएं पानी और परीक्षा के समय कैसी रखें डाइट
Last Updated:February 10, 2025, 14:44 IST
Pariksha Pe Charcha 2025: ‘परीक्षा पे चर्चा’ के दौरान प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने छात्रों को एग्जाम से जुड़े खास टिप्स दिए. इस दौरान उन्होंने बच्चों को परीक्षा के दौरान होने वाली कठिनाइयों और उससे उभरने तक के …और पढ़ें
परीक्षा पे चर्चा के दौरान प्रधानमंत्री ने छात्रों को दिए सेहतमंद रहने के टिप्स.
हाइलाइट्स
पीएम मोदी ने छात्रों को परीक्षा के दौरान हेल्दी डाइट के टिप्स दिए.प्रधानमंत्री ने पानी चाय की तरह चुस्की लेकर ही पीने की सलाह दी.सभी छात्रों को परीक्षा के समय अच्छी नींद और धूप लेना जरूरी है.
Pariksha Pe Charcha 2025: ‘परीक्षा पे चर्चा’ के दौरान प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने छात्रों को एग्जाम से जुड़े खास टिप्स दिए. यह कार्यक्रम सुबह 11 बजे लाइव टेलीकास्ट हो गया था. इस दौरान उन्होंने बच्चों की लाइफ से लेकर उनके खानपान तक के पहलुओं पर चर्चा की. सबसे पहले उन्होंने ‘लाइफ मिशन’ पर बात की. फिर परीक्षा के दौरान होने वाली कठिनाइयों और उससे उभरने तक के टिप्स साझा किए. चर्चा के दौरान पीएम मोदी ने यह भी बताया कि एग्जाम के दौरान हेल्दी डाइट और पानी पीने का तरीका क्या होना चाहिए? यही नहीं, चर्चा के बीच उन्होंने मेडिटेशन के फायदे भी बताए. आइए जानते हैं कि आखिर परीक्षा के दौरान हेल्दी और पानी पीने के तरीके पर क्या बोले प्रधानमंत्री-
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने सुंदर नर्सरी में बच्चों के साथ पौधे लगाकर उन्हें क्लाइमेट का महत्व समझाया. साथ ही यह भी कहा कि धरती की सेवा मां की तरह करनी चाहिए. इसके साथ ही, उन्होंने अपने LIFE मिशन की चर्चा भी की. उन्होंने बताया कि लाइफ का मतलब है लाइफस्टाइल और एनवायर्मेंट. उन्हें खुशी हुई कि बच्चे क्लाइमेट की चिंता कर रहे हैं.
एग्जाम प्रेशर होने पर अपनाएं ये टिप्स
कई लोगों को एग्जाम प्रेशर के चलते थकान, एंग्जायटी, मेंटल हेल्थ से जुड़ी परेशानी हो जाती है. पीएम मोदी ने कहा कि, ऐसी स्थिति में आप जीवन की असफलताओं से निराश न हों बल्कि अपनी विफलताओं पर ध्यान देकर उस पर काम करें.
हेल्दी लाइफस्टाइल और अच्छी नींद
प्रधानमंत्री मोदी ने बताया कि, सभी छात्रों को परीक्षा के दौरान हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ-साथ अच्छी नींद लेना भी बहुत जरूरी है. ऐसा करने से आपका कई परेशानियों से बचाव होगा. साथ ही, जीवन को बेहतर बनाने के लिए कल से अच्छा करना चाहिए.
खाना खाने का क्या है सही तरीका
कार्यक्रम के दौरान पीएम मोदी ने खाने के तरीके पर भी चर्चा की. इस दौरान उन्होंने बताया कि भोजन को 32 बार चबाना चाहिए. खाते समय किसी भी प्रकार की जल्दबाजी ठीक नहीं होती है. एग्जाम के दौरान तो जल्दी-जल्दी खाने की आदत कतई ठीक नहीं है.
पानी पीने का क्या है सही तरीका
प्रधानमंत्री ने बताया कि पानी पीने का तरीका यह बिल्कुल गलत है कि आप पानी एक ही बार गट-गट कर पी गए. वहीं चाय की तरह पानी को भी चुस्की लेकर पीना चाहिए. पीएम बताते हैं कि पोषण पर निर्भर करता है कि आपकी नींद कैसी हैं? क्योंकि एक अच्छी नींद इंसान के लिए बेहद जरूरी है.
अच्छे स्वास्थ्य के लिए धूप जरूरी
पीएम मोदी ने हेल्थ को लेकर कई टिप्स दिए. जिसमें उन्होंने बताया कि शरीर में धूप लगना बेहद जरूरी है. साथ ही खाने को लेकर उन्होंने बताया कि मोटे अनाज शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है. ये सभी टिप्स आपको हेल्दी रखने में मदद करेंगे.
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First Published :
February 10, 2025, 14:44 IST
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Pariksha Pe Charcha: पीएम ने छात्रों को बताया कैसे पीएं पानी और कैसी हो डाइट
