Health
These five asanas to stay healthy in old age | Yoga for Old Age: अधिक उम्र में स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये पांच आसन, मिलेंगे चमत्कारी फायदे
जयपुरPublished: Jul 24, 2023 06:35:19 pm
Miraculous Benefits of Yoga: योगाभ्यास, वरिष्ठ नागरिकों के लिए भी बहुत महत्त्वपूर्ण है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, उससे शरीर की ताकत और क्षमता क्षीण होने लगती है। चाहे मांसपेशियां हों, जोड़ हों या फिर आंतरिक अंग। इनकी शक्ति को बनाए रखने में योग एक अच्छा माध्यम बन सकता है। हल्के तरीके से यदि आसन या व्यायाम किए जाएं तो इसका फायदा पूरे शरीर को मिलता है।
Miraculous Benefits of Yoga: योगाभ्यास, वरिष्ठ नागरिकों के लिए भी बहुत महत्त्वपूर्ण है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, उससे शरीर की ताकत और क्षमता क्षीण होने लगती है। चाहे मांसपेशियां हों, जोड़ हों या फिर आंतरिक अंग। इनकी शक्ति को बनाए रखने में योग एक अच्छा माध्यम बन सकता है। हल्के तरीके से यदि आसन या व्यायाम किए जाएं तो इसका फायदा पूरे शरीर को मिलता है।
