इम्यूनिटी बूस्टर है ये नुस्खा… चाय की तरह सुबह-शाम पीजिए एक कप काढ़ा, सर्दी में छू नहीं पाएगी बीमारी!
कोडरमा. मौसम बदलने पर अक्सर लोगों का इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर हो जाता है और वो बीमारियों की चपेट में आने लगते हैं. खासकर ठंड के दिनों में ऐसा ज्यादा देखने को मिलता है. सर्दी, खांसी और मौसमी फ्लू समेत कई बीमारियों के मामले भी तेजी से बढ़ने लगते हैं, जिससे लोग संक्रमण का शिकार हो जाते हैं. ऐसे में खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए इम्यूनिटी बूस्ट करना बेहद जरूरी है.
लेकिन, इसके लिए जरूरी नहीं कि आप अंग्रेजी दवा का सेवन शुरू कर दें. अपने खानपान में सही बदलाव की मदद से रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत किया जा सकता है. इसके अलावा कुछ ऐसे काढ़े भी हैं, जो आपकी इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं. खासकर रसोई में रखे मसाले इस मौसम में आपके लिए वरदान हो सकते हैं. इससे बना काढ़ा आपको बीमारियों से बचाएगा. एक्सपर्ट से जानिए सब…
सबसे पुराना और कारगर तरीकासदर अस्पताल कोडरमा में संचालित आयुष विभाग के आयुष चिकित्सा पदाधिकारी डॉ. प्रभात कुमार ने लोकल 18 को बताया कि बदलते मौसम से निपटने और शरीर को अंदर से मजबूत बनाने के लिए इम्यून पावर को बढ़ाना जरूरी है. रसोई के आम मसालों के साथ घर का बना काढ़ा ठंड और खांसी जैसे मौसमी प्रवाह और संक्रमण से निपटने का एक सुरक्षित तरीका है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काढ़ा सबसे पुराने और कारगर तरीकों में से एक माना जाता है.
चाय के रूप में करें सेवन आगे बताया, काढ़े के लिए रसोई में उपलब्ध गोलकी के 4 दानें, 5 ग्राम अदरक, एक पीस पीपर का चूर्ण और तुलसी के 4 पत्ते को एक कप पानी में मिलाकर तब तक उबालें, जब तक पानी आधा न हो जाए. पानी के आधा होने के बाद यह काढ़ा बनकर तैयार हो जाता है. ठंड के दौरान लोगों को नियमित तौर पर सुबह एवं शाम में चाय की जगह इसका इस्तेमाल करना चाहिए. लोग अपने स्वाद अनुसार इसमें काला नमक भी मिला सकते हैं. इस काढ़े के सेवन के साथ लोग ठंड से बचाव के लिए गर्म कपड़े पहनें और हमेशा गर्म भोजन का सेवन करें.
FIRST PUBLISHED : November 7, 2024, 12:38 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
