स्वाद ही नहीं… सेहत का भी खजाना है ये छोटा सा मसाला, सर्दी-खांसी से लेकर शुगर तक में कारगर; जानें चमत्कारी फायदे
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सेहत का भी खजाना है काली मिर्च, सर्दी-खांसी से लेकर शुगर तक में कारगर
हेल्थ टिप्सः हमारे किचन की साधारण दिखने वाली काली मिर्च स्वाद बढ़ाने के साथ कई स्वास्थ्य लाभ देती है. इसमें विटामिन A, C, E, K, B6, थायमीन, नियासिन, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करते हैं. मानिकपुर CHC के डॉक्टर पवन कुमार बताते है कि काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन पाचन शक्ति को सुधारता है और गैस–अपच जैसी समस्याओं में राहत देता है. सर्दी, खांसी और जुकाम में यह प्राकृतिक रूप से असर दिखाती है. इसमें पाए जाने वाले एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक एजेंट ब्लड शुगर नियंत्रण में मदद करते हैं, इसलिए डायबिटीज मरीजों के लिए भी लाभकारी है. इसके एंटी-ऑक्सीडेंट गुण शरीर से विषाक्त तत्व हटाकर त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते है. सेवन हमेशा विशेषज्ञ की सलाह से ही करें.
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सेहत का भी खजाना है काली मिर्च, सर्दी-खांसी से लेकर शुगर तक में कारगर
