Thyroid Problem: थॉयराइड का इलाज से पहले 3 चीजों से परहेज करें? जानें कैसे करें बीमारी पर काबू
Ayurvedic medicine for Thyroid: थायरॉयड होने के कई कारण है. थायरॉयड एक हार्मोन होता है जो गले के पास पिट्यूटरी ग्लैंड में बनता है. जब हमारा लाइफस्टाइल खराब होता है, आयोडीन की कमी हो जाती है, इस ग्रंथि में किसी कारण इंफ्लामेशन या सूजन हो जाती है, तब थायरॉयड की बीमारी होती है. इसके अलावा भी इसके कई कारण है. थायरॉयड का ज्यादा भी खराब है और कम भी खराब है. दोनों स्थितियों में बीमारी होती है. आजकल युवाओं में भी थायरॉयड के मामले तेजी से सामने आने लगे है. इसके लिए लंबा इलाज कराना पड़ता है. कुछ लोगों को तो जीवनभर थायरॉयड की दवा खानी होती है. लेकिन आयुर्वेद कहता है कि थॉयराइड के इलाज से पहले हमें किन-किन चीजों से परहेज करना है, इसे जानना जरूरी है.
थॉयराइड कफ दोष का असंतुलन
आयुर्वेद और विज्ञान दोनों का मानना है कि थॉयराइड सिर्फ दवाओं से ठीक होने वाली बीमारी नहीं है, बल्कि यह शरीर के पूरे संतुलन से जुड़ी समस्या है. अगर हार्मोन को सही रखना है, तो भोजन और आदतों में सुधार करना बेहद जरूरी है. आयुर्वेद के अनुसार, थॉयराइड की समस्या मुख्य रूप से अग्नि (पाचन शक्ति) और कफ दोष के असंतुलन से जुड़ी होती है. जब पाचन कमजोर होता है, तो शरीर में विषैले तत्व जमा होने लगते हैं, जिससे हार्मोन का संतुलन बिगड़ता है. विज्ञान भी कहता है कि थॉयराइड के मरीजों में मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है. ऐसे में कुछ चीजों का ज्यादा सेवन स्थिति को बिगाड़ सकता है. खासतौर पर चीनी, कैफीन और शराब ऐसी चीजें हैं, जिन्हें सीमित करना बहुत जरूरी है.
आयुर्वेद में थॉयराइड को कैसे ठीक करें
1. मीठी चीजें कम करें : आयुर्वेद में अत्यधिक मीठे स्वाद को कफ बढ़ाने वाला माना गया है. ज्यादा चीनी खाने से शरीर भारी हो जाता है, आलस्य बढ़ता है और चर्बी तेजी से जमा होती है. थॉयराइड के मरीजों में पहले से ही वजन बढ़ने की समस्या होती है, ऐसे में मिठाई इस परेशानी को कई गुना बढ़ा देती है. चीनी कम करने से न सिर्फ थॉयराइड संतुलित रहता है, बल्कि डायबिटीज, मोटापा और दिल की बीमारियों का खतरा भी घटता है. इसलिए सबसे पहले मीठा कम करना चाहिए.
2. कैफीन कम पिएं : आयुर्वेद में कैफीन को शरीर को उत्तेजित करने वाला माना गया है, जो लंबे समय में स्नायु तंत्र और ग्रंथियों को थका देता है. वैज्ञानिक रिसर्च बताती है कि कैफीन थॉयराइड ग्रंथि के काम में बाधा डाल सकता है और दवाइयों के असर को भी कम कर सकता है. सुबह खाली पेट कॉफी पीने से हार्मोन अचानक तेज हो जाते हैं, जिससे बेचैनी और थकान बढ़ती है. कॉफी कम करने से थॉयराइड के साथ-साथ नींद, चिंता और ब्लड प्रेशर की समस्याओं में भी राहत मिलती है. इसलिए कॉफी पीना बंद करें.
3. शराब को पूरी तरह छोड़ें : आयुर्वेद में शराब को शरीर के लिए विष समान बताया गया है, जो अग्नि को कमजोर कर देती है. विज्ञान के अनुसार, शराब का सीधा असर लिवर पर पड़ता है. हमारा लिवर ही थॉयराइड हार्मोन को एक्टिव हार्मोन में बदलता है. जब शराब के कारण लिवर कमजोर होता है, तो यह प्रक्रिया सही से नहीं हो पाती और हार्मोनल असंतुलन बढ़ जाता है. शराब छोड़ने से थॉयराइड के साथ-साथ फैटी लिवर, एसिडिटी और मानसिक तनाव में भी सुधार होता है.
घर का खाना जरूरी
थॉयराइड से राहत पाने के लिए आयुर्वेद सादा भोजन करने की सलाह देता है. घर का बना खाना, समय पर भोजन, हल्का व्यायाम, और पर्याप्त नींद हार्मोन को संतुलित रखने में मदद करते हैं. विज्ञान भी मानता है कि जब शरीर को सही पोषण और आराम मिलता है, तो वह खुद को ठीक करने लगता है. इनपुट -आईएएनएस
