Tips and Tricks: फटी एड़ियों के लिए रामबाण हैं ये घरेलू नुस्खे; दर्द और दरारों से तीन दिन में मिल जाएगी मुक्ति! – Rajasthan News
Last Updated:November 24, 2025, 22:05 IST
Tips For Cracked Heels : सर्दियों में फटी एड़ियों की समस्या कम नमी और बढ़े वात दोष से होती है. डॉ. सुनील वर्मा के अनुसार मूंग दाल स्क्रब, नारियल तेल, नींबू, केला, शहद, हल्दी और जैतून तेल कारगर हैं.
सर्दियों के मौसम में फटी एड़ियों की समस्या आम हो जाती है. इस दौरान फटी एड़ियां दिखने में खराब नहीं लगती बल्कि दर्द, जलन और चलने में तकलीफ देती है. लेकिन क्या आपको पता है कि पैरो की एड़ियां सर्दियों में फटती क्यों है ? इसका कारण कम नमी, ठंडी हवा और शरीर में सूखापन बढ़ने के कारण होता है. इस समस्या में लोग क्रीम और ऑइंटमेंट इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कई बार यह तरीका भी काम नहीं करता है. इसमें खर्च भी अधिक आता है. ऐसे में आप कुछ देसी और आयुर्वेदिक नुस्खे का भी उपयोग कर सकते हैं, जो कारगर होने के साथ साथ सुरक्षित होता है.
आयुर्वेदिक डॉ. सुनील वर्मा ने बताया कि फटी एड़ियां बढ़े हुए वात दोष के भी संकेत हैं. सर्दियों में वात बढ़ जाता है, जिससे त्वचा में रूखापन आता है और एड़ियों में दरारें विकसित होने लगती हैं. यदि शरीर में कफ जो त्वचा को मुलायम और नम बनाए रखता है कम हो जाए तो एड़ियों की समस्या और गंभीर रूप ले सकती है. इसलिए आयुर्वेद में इलाज का आधार दोषों का संतुलन माना गया है.
देसी नुस्खों में सबसे कारगर नुस्खा मूंग दाल का स्क्रब है. इसका दाल को पीसकर पेस्ट बनाया जाता है, यह पेस्ट मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है और एड़ियों को साफ-सुथरा बनाता है. यह स्क्रब पूरी तरह प्राकृतिक होने के कारण त्वचा पर किसी प्रकार के दुष्प्रभाव नहीं छोड़ता और नियमित उपयोग से एड़ियां नरम होने लगती हैं. इस नुस्खे को अपनाना बहुत आसान है. 5 दिन के बाद ही यह नुस्खा अपना असर दिखने लगता है.
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आयुर्वेदिक के अनुसार नारियल के तेल और नींबू का भी फटी एड़ियों के लिए रामबाण औषधि है. इन दिनों का मिश्रण फटी एड़ियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके लिए रात को सोने से पहले गुनगुने नारियल तेल में नींबू की कुछ बूंदें मिलाकर एड़ियों की मालिश करने से त्वचा में नमी लौट आती है. इस नुस्खे के बाद मोजे पहनकर सोने से तेल त्वचा में अच्छी तरह समा जाता है और कुछ ही दिनों में दरारें भरने लगती हैं.
फटी और रूखी एड़ियों को मुलायम बनाने के लिए केला और शहद का प्राकृतिक नुस्खा बेहद कारगर माना जाता है. इसके लिए एक पके केले को अच्छी तरह मसलकर उसमें शहद मिलाने से तैयार यह नैचुरल मॉइस्चर पैक एड़ियों की सूखापन दूर करने में तेजी से काम करता है. इसे 15 से 20 मिनट तक एड़ियों पर लगाने से त्वचा में नमी बढ़ती है, कठोरता कम होने लगती है और दरारें भी भरने लगती हैं. नियमित उपयोग से एड़ियां नरम, चिकनी और स्वस्थ दिखने लगती हैं.
आयुर्वेदिक उपचारों में केशर बाल्म, हल्दी और जैतून का तेल फटी एड़ियों को राहत देने के लिए बेहद असरदार माने जाते हैं. हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण एड़ियों की जलन, सूजन और संभावित संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं, जबकि जैतून का तेल त्वचा को भीतर तक पोषण देकर उसकी नमी को बरकरार रखता है. यदि एड़ियों में अधिक दर्द या दरारें हों, तो औषधीय तेलों और घी से मालिश करने से तेजी से आराम मिलता है और त्वचा की हीलिंग प्रक्रिया भी तेज होती है.
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November 24, 2025, 22:05 IST
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फटी एड़ियों के लिए रामबाण हैं ये घरेलू नुस्खे; 3 दिन में ही भरने लगेंगे दरार!
