Understand good and bad proteins | प्रोटीन चुनने में ये गलती तो नहीं कर रहे आप, गुड और बैड प्रोटीन की समझ जरूरी
जयपुरPublished: Nov 14, 2023 02:02:33 pm
Good protein vs bad protein: मार्केट में गुड और बैड प्रोटीन दोनों ही उपलब्ध है, कहीं आप प्रोटीन के नाम पर बैड प्रोटीन तो नहीं चुन रहें। शरीर के लिए जितना फायदेमंद प्रोटीन है, उससे ज्यादा जरूरी सही प्रोटीन चुनना भी है। आइए जानते हैं चिकित्सकों के अनुसार कौन सा प्रोटीन गुड है और कौनसा बैड।
प्रोटीन चुनने में ये गलती तो नहीं कर रहे आप, गुड और बैड प्रोटीन की समझ जरूरी
स्वस्थ शरीर के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी होता है। यह एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो पूरी बॉडी को सेहतमंद रखता है, लेकिन इसके ज्यादा से ज्यादा फायदे के लिए गुड और बैड प्रोटीन के बीच का अंतर जानना बेहद जरूरी है। अक्सर हैल्थ कॉन्शियस लोग ये तो जानते हैं कि दिन में कितना प्रोटीन खाना चाहिए, लेकिन ये नहीं जानते कि कैसा प्रोटीन खाना चाहिए। प्रोटीन शरीर में ऊतकों को बनाए रखने और उनकी मरम्मत करने के साथ-साथ एंजाइम और हार्मोन संतुलन के लिए जरूरी है।
