डाइट में जरूर शामिल करें खीरा, मिलते हैं 5 बेमिसाल फायदे, कई हेल्थ प्रॉब्लम भी होती हैं दूर

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खीरे में होते हैं ये पोषक तत्व: खीरे में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, विटामिन सी, फोलेट, बीटा कैरोटीन, विटामिन बी, विटामिन के, विटामिन ए और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स को दूर करने में मदद करते हैं. (Image-Canva)