किन लोगों को है डायबिटीज का ज्यादा खतरा, क्या नौकरी करने वाले को इसका जोखिम है ज्यादा, डॉक्टर से जान लीजिए सच्चाई
Who is most at risk of diabetes: आपको मालूम होगा कि भारत में करीब 10 करोड़ लोग डायबिटीज के शिकार हैं. अधिकांश लोग तो ऐसे हैं जिन्हें पता भी नहीं है कि उनका ब्लड शुगर बढ़ा हुआ है. लेकिन उन्हें डायबिटीज है. अनुमान है कि 2025 तक भारत में 13 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित हो चुके होंगे. इसी वजह से अभी से भारत को डायबिटीज कैपिटल ऑफ वर्ल्ड कहा जाने लगा है. आखिर किन वजहों से डायबिटीज की बीमारी होती है और किन लोगों को इसका खतरा ज्यादा रहता है. इस विषय पर हमने मैक्स हेल्थकेयर गुड़गांव में डायबेटोलॉजिस्ट डॉ. पारस अग्रवाल से बात की.
डायबिटीज होने का कारण क्या हैडॉ. पारस अग्रवाल ने बताया कि अब तक यह पक्की तौर पर पता नहीं चला है कि डायबिटीज होने की मुख्य वजह क्या है. इसमें सामान्य तौर पर पैंक्रियाज के बीटा सेल्स में गड़बड़ी होने लगती है जिसके कारण इंसुलिन का प्रोडक्शन कम होता है या इंसुलिन बनता तो है लेकिन यह प्रभावहीन होने लगता है. चूंकि इंसुलिन ही भोजन में मौजूद कार्बोहाइड्रैट या ग्लूकोज को पचाता है और खून में भेज देता है लेकिन इंसुलिन प्रभावित होने से ग्लूकोज पचता नहीं है और सीधे खून में चला जाता है. इससे डायबिटीज की बीमारी हो जाती है. हालांकि कई ऐसी वजहें हैं जिन कारण डायबिटीज होने का रिस्क बढ़ता है.
किन लोगों को डायबिटीज का खतरा ज्यादाडॉ. पारस अग्रवाल ने बताया कि सबसे पहले तो जिन लोगों के परिवार में निकट रिलेशन में पहले से डायबिटीज है, उसे इस बीमारी का खतरा ज्यादा है. जैसे अगर माता-पिता, भाई-बहन आदि में से किसी को डायबिटीज है तो आपको भी इसका खतरा रहेगा. इसलिए ऐसे व्यक्तियों को कम उम्र से ही शुगर की जांच करानी चाहिए. इसके बाद जिन लोगों का लाइफस्टाइल बहुत शिथिल होता है. भर दिन एक ही जगह बैठे रहते हैं या बहुत आराम वाला काम करते हैं और इसके साथ ही वे एक्सरसाइज नहीं करते, उनलोगों को इसका बहुत ज्यादा खतरा है. अगर आप रेगुलर एक्सरसाइज नहीं करेंगे तो इससे न सिर्फ डायबिटीज बल्कि अन्य कई सारी बीमारियां हो सकती है. वहीं मोटापा भी डायबिटीज का बड़ा कारण है. अगर आपका वजन ज्यादा है तो इससे मेटाबोलिज्म गड़बड़ाएगा और मेटाबोलिज्म गड़बड़ होने से डायबिटीज होगा. हाई ब्लड प्रेशर भी डायबिटीज का कारण हो सकता है. इसके अलावा यदि आप स्मोकिंग करते हैं तो भी आपको डायबिटीज का रिस्क ज्यादा है.
क्या नौकरी-पेशा वाले लोगों को है ज्यादा खतराडॉ. पारस अग्रवाल ने बताया कि यह इस बात पर निर्भर करता है कि नौकरी करते हुए आपका लाइफस्टाइल कैसा है. यदि आप एक ही जगह हमेशा बैठकर नौकरी करते हैं. खराब खान-पान है और एक्सरसाइज भी नहीं करते हैं तो निश्चित रूप से आपको डायबिटीज का रिस्क ज्यादा है. लेकिन यदि आप नौकरी करते हुए हमेशा हेल्दी लाइफस्टाइल मैंटेन करते हैं, रेगुलर एक्सरसाइज करते हैं, बाहर का खाना कम खाते हैं, स्मोक नहीं करते हैं, रेगुलर फल और हरी सब्जियों का सेवन करते हैं तो आपको डायबिटीज का उतना खतरा नहीं है.
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Tags: Diabetes, Health, Health tips, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : September 18, 2024, 18:01 IST
