क्यों होगा मोटापा, 20 की उम्र से ही शुरू कर दीजिए हार्वर्ड के बताए ये 5 काम, शरीर भी बना रहेगा डिजीज फ्री
Weight loss tips at home: दुनिया भर में करीब 2 अरब लोग मोटापे के शिकार हैं. यहां तक कि बचपन से ही लोग मोटे हो रहे हैं. वजन में बेतहाशा वृद्धि हो रही है. लेकिन सवाल यह है कि मोटा होना ही क्यों है. मोटापा कई बीमारियों की वजह है. इसलिए हम यह कोशिश क्यों न करें कि शरीर पर वजन बढ़े ही न. आखिर बहुत सारे लोग कभी मोटा नहीं होते, वे कैसे बिना वजन बढ़ाए रह लेते हैं. कई रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि जिनका वजन ज्यादा होता है वह कई बीमारियों से परेशान रहते हैं और उनकी आयु भी ज्यादा लंबी नहीं होती. इसलिए शरीर पर कभी चर्बी न बढ़े, इसके लिए क्या करना चाहिए, इस बात पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है. अगर आप भी चाहते हैं कि आपके शरीर की चर्बी कभी न बढ़ें तो हार्वर्ड मेडिकल स्कूल द्वारा बताए गए इस टिप्स का पालन कीजिए.
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FIRST PUBLISHED : May 2, 2024, 17:04 IST
