हथेलियों को रगड़ने के फायदे जान दंग रह जाएंगे आप, रूटीन में कर लें शामिल, दिखेंगे जवान
Benefits Of Rubbing Palm: सर्दियों के मौसम में दोनों हाथों को रगड़ने से ठंड से राहत मिलती है. आपने यह भी देखा होगा जब कोई चक्कर खाकर गिरता है तो उसकी हथेलियों को रगड़ा जाता है. हेल्थ के मामले में यह बहुत जरूरी चीज है. ऐसा करने के पीछे क्या लॉजिक है, आइए जानते हैं इस रिपोर्ट में कि हाथों को रगड़ने के क्या फायदे होते हैं. एक्सपर्ट इसे रूटीन में भी फॉलो करने की सलाह देते हैं…
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, दोनों हाथों से मालिश करने के कई फायदे हैं. यह ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है. दोनों हाथों की हथेलियों को रगड़ने से बल्ड सर्कुलेशन तेजी से बढ़ता है. इससे शरीर को एनर्जी मिलती है और आपको अच्छा महसूस होता है.आंखों के लिए फायदेदोनों हाथों को रगड़ने से हमारी आंखों को भी बहुत फायदा मिलता है. जब आप हथेलियों रगड़ते हैं तो वह गर्म होती हैं. इसकी गर्माहट से आंखों का स्ट्रेस कम होता है और आंखों के आसपास का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है. इससे थकी हुई आंखों को भी राहत महसूस होती है. ऐसा करने से आपके आंखों की रोशनी सही रहती है.
हाथ रगड़ने से तनाव से राहत मिलती हैयह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है. हाथ रब करने से दिमाग शांत और रिलैक्स रहता है. आप अपने योग में हाथ रब करने वाली एक्सरसाइज को जोड़ सकते हैं. सुबह और रात में आप ऐसा कर सकते हैं. यह दिनभर की थकान को दूर करता है और आपको फ्रेश फील कराता है.
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सर्दियों में फायदेमंदसर्दियों के मौसम में अक्सर आपके हाथ ठंडे हो जाते हैं जिससे राहत पाने के लिए आपको बार-बार अपनी हथेलियों को रगड़ना पड़ता है. ऐसा करने से न सिर्फ हाथों में बल्कि शरीर में भी गर्मी पैदा होती है. सर्दियों के मौसम में ठंडी हवा के कारण उंगलियों में अकड़न आ जाती है, ऐसे में हाथों को रगड़ने से मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं और फिर उनमें अकड़न आ जाती है.
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FIRST PUBLISHED : October 17, 2024, 19:09 IST
