कम नींद ले रहे हैं तो शरीर में होने लगता है 10 बदलाव, खतरनाक बीमारियों का बढ़ जाता है खतरा

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इसके अलावा, अगर आप कई दिनों तक कम सो रहे हैं तो धीरे धीरे आपकी इम्‍यूनिटी कम होने लगती है, और आपका इम्‍यून सिस्‍टम जर्म और वायरस से प्रोटेक्‍ट करने में सक्षम नहीं रह जाता. जिस वजह से आप बार बार सर्दी, खांसी, फ्लू के शिकार होने लगते हैं. Image: Canva