डायबिटीज है तो खाएं देसी शहतूत, औषधीय गुणों से है भरपूर, 3 खतरनाक बीमारियां भी रहेंगी कोसों दूर

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हेल्‍थलाइन के मुताबिक, शहतूत में पोषक तत्‍व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसमें 88 प्रतिशत पानी और 60 कैलारी पाई जाती है. इसके अलावा इसमें 9.6 प्रतिशत कार्ब, 1.7 प्रतिशत फाइबर, 1.4 प्रतिशत प्रोटीन और 0.4 प्रतिशत फैट होता है. विटामिन और मिनरल्‍स की बात करें तो इसमें विटामिन सी, आयरन, विटामिन के1, पोटैशियम, विटामिन ई भी पाया जाता है जो सेहत के लिए काफी जरूरी तत्‍व हैं. Image : Canva