नसों की कमजोरी को एक दिन में दूर कर देंगे ये 4 बेशकीमती फूड, खून का प्रवाह हो जाएगा तेज, सर्दी में इंफेक्शन से भी बचाएगा

01

1. हरी पत्तीदार सब्जियां- यूएसवेंस क्लिनिक के मुताबिक हरी पत्तीदार सब्जियों में पर्याप्त मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं जो नसों में सूजन नहीं होने देता. हरी पत्तीदार सब्जियों में फूलगोभी, बंदगोभी, स्ट्रॉबेरी, अन्नास, डार्क लीफी वेजिटेबल, स्प्रॉउट, संतरे, बेल पेपर आदि का सेवन ज्यादा फायदेमंद है. Image: Canva