बालों के लिए ही फायदेमंद नहीं है अश्वगंधा, सेहत को देता है 5 बेमिसाल फायदे, अर्थराइटिस सहित कई दिक्कतें करे दूर

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एंजायटी, तनाव करे दूर: अश्वगंधा चिंता और तनाव की परेशानी को कम करने में कारगर है. वर्ष 2019 में की गयी एक स्टडी में पाया गया कि रोजाना अश्वगंधा की 240 मिलीग्राम खुराक लेने से लोगों के तनाव के स्तर में काफी कमी आई थी. इन लोगों में स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर काफी कम था. (Image-Canva)