लौकी का पत्ता भी कमाल, टूटी हड्डियों के लिए रामबाण, वजन कम करने में करेगा मदद, ऐसे करें इस्तेमाल

अर्पित बड़कुल/दमोह: जब भी कभी हमारा शरीर किसी बीमारी या चोट-चपेट के कारण कमजोर पड़ जाता है, तब डॉक्टर लौकी का जूस पीने की सलाह देते हैं. वहीं, आयुर्वेद में भी लौकी को औषधि बताया गया है. यही नहीं, लौकी का पत्ता भी कमाल होता है. इसमें टूटी-फूटी हड्डियों को जाड़ने और खोखली हड्डियों को मजबूत करने के औषधीय गुण होते हैं. लौकी के पत्तों में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो लौकी में भी नहीं होते.

लेकिन, बहुत से लोग प्राय: लौकी के पत्तों के खास गुणों से अनजान होते हैं. लौकी के पत्तों में कई तरह के जीवनदायक तत्व हैं. लौकी में खासतौर पर विटामिन A, C और फोलेट जैसे महत्वपूर्ण विटामिन और आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं. वहीं, इसके पत्तों में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर की प्रतिरोधक प्रणाली को मजबूती करता है. इससे शरीर को विभिन्न बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है.

शरीर की हड्डियों को बना देगा फौलाद
लौकी के पत्तों का जूस बनाकर पीने से यह टूटी फूटी हड्डियों को दुरुस्त कर देता है. पत्तों में कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में मौजूद होने के कारण यह हड्डियों की मजबूती और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. लौकी के पत्तों में मिनरल्स और विटामिन्स भी होते हैं जो जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को दूर करने में सक्षम है.

वेट लॉस में है लौकी की सब्जी सहायक
लौकी के पत्तों का प्रतिदिन सेवन करने से शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है. क्योंकि इनमें सेहतमंद गुण होते हैं जो कैलोरी की खपत को बढ़ावा देते हैं. लौकी के पत्तों में अधिक मात्रा में डायटरी फाइबर होता है, जो पेट को ज्यादा समय तक भरा हुआ महसूस कराता है.

हार्ट अटैक से बचाएगा लौकी का पत्ता
आयुर्वेद डॉक्टर अनुपमा वर्मा ने बताया कि आज के दौर में दिल की बीमारी बढ़ रही है. लोगों को हार्ट अटैक आ रहे हैं. कम उम्र में लोग इसकी चपेट में आ जाते हैं. 30 से 35 साल की उम्र के लोग भी अटैक का शिकार हो रहे हैं. इसका मुख्य कारण शरीर में बहने वाले खून का थक्का जम जाना है, जो ब्रेन में भी स्ट्रोक की समस्याएं पैदा कर देता है. इन समस्याओं से निजात पाने के लिए लौकी के पत्तों का रस बहुत उपयोगी है. ये हमारे शरीर से जितने भी टॉक्सिक हैं, उनको निकालता है. साथ ही स्किन में भी ग्लो लाता है. वर्तमान समय में यह डायबिटीज में बहुत फायदेमंद है.

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