वजन कम करने के चक्‍कर में सेहत के साथ खिलवाड़ तो नहीं कर रहे आप, वेट लूज करने का जानें सेफ तरीका, ना करें गलतियां

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हेल्‍थलाइन के मुताबिक, कई बार वर्कआउट रुटीन फॅालो करने के बाद भी वजन कम नहीं होता. दरअसल, आपको बता दें कि अगर आपके कपड़े ढीले हो रहे हैं, खासतौर पर कमर से, फिर भी वजन उतना का उतना ही है, तो यह आपके फैट के कम होने और मसल्‍स के बढ़ने के कारण हो सकता है. इसलिए परेशान ना हों और अपने रुटीन को फॉलो करते रहें. Image: Canva