संजीवनी बूटी से कम नहीं इस पेड़ के फूल, सेहत के लिए है वरदान, बीपी, शुगर, वजन करे कंट्रोल, जानें 6 चमत्कारी लाभ

Moringa Flower Benefits: हेल्दी रहने के लिए पौष्टिक चीजों का सेवन बेहद जरूरी है. कई तरह की सब्जियां हैं, जिनके सेवन से ढेरों स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं, जिनके पत्ते, फूल, तने, जड़ भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इन्हीं में से एक सब्जी है सहजन यानी मोरिंगा. सहजन (Drumstick) का सेवन अधिकतर लोग करते हैं. हरे रंग की पतली और लंबी ये सब्जी स्वाद के साथ सेहत में भी कमाल होती है. क्या आप जानते हैं कि सहजन के फूलों (Drumstick Flower) का भी सेवन किया जाता है और इसके भी अनगिनत फायदे होते हैं? बहुत कम लोग होंगे, जिन्हें ये पता होगा कि सहजन के पेड़ के फूलों के सेवन से सेहत लाभ होते हैं. आमतौर पर सहजन का इस्तेमाल सब्जी, अचार, सांभर बनाने में किया जाता है. कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर सहजन के फूलों के स्वास्थ्य लाभ के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी शेयर की है न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने. उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट में सहजन के फूलों के लाभ के बारे में जानकारी दी है. चलिए जानते हैं सहजन के फूल के फायदों (Moringa Flower Benefits) के बारे में…

सहजन के फूल में मौजूद पोषक तत्व
इस फूल में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जैसे विटामिन ए, बी1, बी6, सी, फोलेट, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक आदि. ये सभी किसी ना किसी रूप से शरीर को लाभ पहुंचाते हैं और बेहद जरूरी न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

सहजन के फूल के फायदे (Drumstick Flower Health Benefits)

1. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के अनुसार, सहजन के फूल में काफी मात्रा में पोटैशियम होता है, जो उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी अन्य समस्याओं को मैनेज करने में सहायक साबित हो सकता है. आप सहजन के फूलों को डाइट का हिस्सा बनाकर अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं.

2. इसमें एंटीऑक्सीडेंट काफी होता है, जैसे फेरिक को कम करने वाला एंटीऑक्सीडेंट, जो शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली गतिविधियों को कम करता है.

3. सहजन के फूल में गठिया रोधी एजेंट, सूजन रोधी यौगिकों काफी मात्रा में होते हैं. सहजन का फूल, सूजन को दूर करता है, जिससे आर्थराइटिस से संबंधित दर्द और इंफ्लेमेशन की समस्या से राहत देता है. यदि आपको गठिया, जोड़ों में दर्द की समस्या हो, तो इस फूल का सेवन जरूर करें.

4. आवश्यक मिनरल्स जैसे कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस का उम्दा स्रोत है सहजन का फूल. हड्डी से संबंधित रोगों को ठीक करने के लिए ये काफी हेल्दी माना गया है. सहजन के फूलों के सेवन से हड्डियां लंबी उम्र तक मजबूत रहती हैं. चूंकि, इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस भी होता है, जो बोन हेल्थ को बनाए रखने के लिए जरूरी पोषक तत्व होते हैं.

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सहजन के फूल के अन्य लाभ
यह स्किन और बालों के लिए भी हेल्दी है. इसमें प्रोटीन होता है, जो त्वचा के साथ बालों को भी हेल्दी रखता है. इसके सेवन से स्किन की कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं. बाल घने और जड़ों से मजबूत होते हैं. त्वचा संबंधित इंफेक्शन, रोग, घाव आदि जल्दी ठीक हो सकते हैं. फैट और कैलोरी नहीं होने के कारण सहजन के फूल वजन भी बढ़ने नहीं देता है. इस फूल के सेवन से पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है. आपको गैस, कब्ज, पाचन संबंधित समस्याएं परेशान नहीं करती हैं. डाइजेशन मजबूत होगा.

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