सोनाली भाटी/जालौर: बेंच प्रेस आपके मूवमेंट टूलकिट में सबसे महत्वपूर्ण ऊपरी शरीर के व्यायामों में से एक है. यह न केवल ऊपरी शरीर की मांसपेशियों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह एक असाधारण शक्ति निर्माता भी है. बहुत से लोग सोचते हैं कि बेंच प्रेस केवल छाती का व्यायाम है, जबकि यह एक कंपाउंड एक्सरसाइज है, जिसमें एक साथ आपके शरीर की कई मसल्स इनवॉल्व होती हैं. बेंच प्रेस सिर्फ एक एक्सरसाइज से कहीं अधिक है. जो लोग अपने वर्कआउट रूटीन में बेंच प्रेस एक्सरसाइज को शामिल करते हैं, उन्हें अनजाने ही कई तरह के लाभ मिलते हैं.
जिला पावर लिफ्टिंग संघ के तत्वाधान में 5 सितम्बर को जिला स्तरीय सब जूनियर, जूनियर व सीनियर पुरुष एवं महिला उपकरण सहित बेंच प्रेस प्रतियोगिता सुदेलाव तालाब स्थित आर्य हनुमान व्यायामशाला में शाम 6 बजे आयोजित होगी. भाग लेने वाले 5 सितम्बर को दोपहर 12 बजे तक अपनी प्रविष्टियां जमा करा सकेंगे.
जिला पावर लिफ्टिंग संघ के सचिव कांतिलाल आर्य ने बताया कि पावर लिफ्टिंग प्रतियोगिता के सभी वर्ग के मुकाबले होंगे. पुरुष वर्ग में 59,66,74, 83, 93,105 120 + 120 महिला वर्ग में 47, 52, 57, 63, 69,76,84 + 84 भार वर्ग के अलग-अलग मुकाबला होंगे. उन्होंने बताया कि इस प्रतियोगिता के आधार पर चयनित जिला पावर लिफ्टिंग टीम 8 व 9 जुलाई को अलवर मे होने वाली 29 वीं राज्य स्तरीय बेंच प्रेस प्रतियोगिता में जालोर जिले का प्रतिनिधित्व करेगी.
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FIRST PUBLISHED : August 30, 2024, 20:20 IST
