7 summer drinks for hydration: गर्मी में ठंडक देने वाले न्यूट्रिशनिस्ट विधि चावला के हेल्दी ड्रिंक्स
Last Updated:April 26, 2025, 15:45 IST
न्यूट्रिशनिस्ट विधि चावला ने गर्मी में ठंडक के लिए फरमेंटेड हिबिस्कस कूलर, ब्लूबेरी स्मूदी, आइस्ड माचा टी, कोको-पीनट बटर स्मूदी, वॉटरमेलन स्लशी, चिया-खीरा रिफ्रेशर और मैंगो स्मूदी सुझाए हैं.
गर्मियों के लिए कूलिंग ड्रिंक.
हाइलाइट्स
गर्मी में ठंडक के लिए 7 हेल्दी समर ड्रिंक्स सुझाए गए.हिबिस्कस कूलर, ब्लूबेरी स्मूदी, आइस्ड माचा टी शामिल हैं.ये ड्रिंक्स स्किन को ग्लोइंग और शरीर को डिटॉक्स करते हैं.
गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक और हाइड्रेशन की सबसे ज्यादा जरूरत होती है. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट विधि चावला ने कुछ ऐसे हेल्दी समर ड्रिंक्स सुझाए हैं जो न सिर्फ शरीर को ठंडक देते हैं, बल्कि कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं. इन ड्रिंक्स में फरमेंटेड हिबिस्कस कूलर, ब्लूबेरी स्मूदी, आइस्ड माचा टी, कोको-पीनट बटर स्मूदी, वॉटरमेलन स्लशी, चिया-खीरा रिफ्रेशर और मैंगो स्मूदी जैसे विकल्प शामिल हैं.
डॉ. विधि चावला की ये ड्रिंक शरीर को डिटॉक्स करने, स्किन को ग्लोइंग बनाने और एनर्जी बनाए रखने में मदद करेंगे. चिया सीड्स जैसे सुपरफूड्स फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, वहीं हिबिस्कस कूलर पाचन में सहायक होता है. मैंगो और ब्लूबेरी जैसे फल एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो स्किन की हेल्थ और इम्यूनिटी के लिए अच्छे हैं. इन सभी ड्रिंक्स को घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है.
