Tips to Help Control Stress: 7 things can help in controlling stress | Tips to Help Control Stress : तनाव को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है ये 7 चीजें
जयपुरPublished: Jun 27, 2023 03:53:25 pm
Tips to Help Control Stress : रात्रिभोज के कटोरे में क्विनोआ, सलाद, मूली, खीरे को शामिल करें । संतुलित आहार स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत में सहायता कर सकता है। यह तनावपूर्ण घटनाओं से निपटने के लिए आवश्यक अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करता है।
Tips to Help Control Stress
Health Tips and Health News : रात्रिभोज के कटोरे में क्विनोआ, सलाद, मूली, खीरे को शामिल करें । संतुलित आहार स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत में सहायता कर सकता है। यह तनावपूर्ण घटनाओं से निपटने के लिए आवश्यक अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करता है। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि ओमेगा -3 वसा और सब्जियों सहित पॉलीअनसेचुरेटेड वसा जैसे कुछ खाद्य पदार्थ कोर्टिसोल के स्तर को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं।
