घर पर बनाएं देसी प्रोटीन बार, बाल और स्किन के लिए है अमृत, एक्ट्रेस रोशनी चोपड़ा ने शेयर की रेसिपी, देखें वीडियो
How to make sattu Protein bars at home: प्रोटीन की कमी होने पर शरीर में तो कई तरह की परेशानी होती ही है, बाल और स्किन भी डल और बेजान से दिखने लगते हैं. ऐसे में अक्सर प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए हम अपनी डाइट में तरह-तरह की चीजें शामिल करते रहते हैं. हाल ही में टीवी एक्ट्रेस रोशनी चोपड़ा ने देसी प्रोटीन बार की रेसिपी इंस्टाग्राम पर शेयर की. इसकी मदद से शरीर में प्रोटीन की कमी को तो दूर किया ही जा सकता है, आपके बाल और स्किन को भी हेल्दी रखा जा सकता है. इसे बनाने के लिए आपको केवल सत्तू (Sattu) की जरूरत होगी और तरह-तरह के ड्राई सीड्स (dry seeds) की. इसे बनाना बहुत ही आसान है और आप इसे बनाकर कई दिनों तक स्टोर भी कर सकते हैं. तो आइए जानते हैं कि आप घर पर हेल्दी-टेस्टी प्रोटीन बार किस तरह बना सकते हैं.
सामग्री-सत्तू- 4 से 5 चम्मचअलसी का बीज-1 चम्मचचिया सीड्स-1 चम्मचतिल-1 चम्मचकद्दू का बीज-1 चम्मचसूरजमुखी का बीज-1 चम्मचखजूर- 2 बड़ा पीसपीनट बटर- 4 चम्मच
