गर्मियों में सेहत का वरदान है ये फल, शरीर को ठंडक देने से लेकर त्वचा निखारने में बेहद कारगर
Last Updated:April 21, 2025, 08:45 IST
डॉ चन्द्र प्रकाश दीक्षित ने कहा कि कड़ी गर्मियों में एक वरदान के समान है. जिसे रोज़ाना के आहार में जरूर शामिल किया जाना चाहिए ककड़ी में जल की मात्रा अत्यधिक होती है. जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करती है.गर्…और पढ़ेंX
ककड़ी खाने के फायदे बताते हैं आयुर्वेद डॉक्टर
गर्मियों के मौसम में जब सूरज की तपिश अपने चरम पर होती है.तब शरीर को ठंडक और ताजगी देने वाले फल अत्यंत आवश्यक हो जाते हैं. ऐसे में ककड़ी एक बेहद उपयोगी और लोकप्रिय फल के रूप में सामने आती है. यह न केवल स्वाद में हल्की और ताजगी प्रदान करने वाली होती है. बल्कि शरीर के लिए अनेक स्वास्थ्य लाभ भी देती है. गर्मियों के मौसम में यह फल काफी फायदेमंद का होता है लोग से स्वर्ग से आने वाला फल भी कहते हैं.
डॉ चन्द्र प्रकाश दीक्षित वरिष्ठ चिकित्साधिकारी संभागीय समन्वयक डिप्टी मेडिकल सुपरिटेंडेंट राजकीय आयुर्वेद एवं योग प्राकृतिक चिकित्सा महाविद्यालय संबद्ध चिकित्सालय भरतपुर ने लोकल 18 को बताया कि ककड़ी गर्मियों में एक वरदान के समान है. जिसे रोज़ाना के आहार में जरूर शामिल किया जाना चाहिए ककड़ी में जल की मात्रा अत्यधिक होती है. जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करती है.गर्मियों में लू लगने की संभावना अधिक होती है. ऐसे समय में ककड़ी का सेवन शरीर के तापमान को संतुलित बनाए रखने में सहायक होता है.
सेवन शरीर में ठंडक बनाए रखताइसका नियमित सेवन शरीर में ठंडक बनाए रखता है. गर्म हवाओं के प्रभाव से बचाव करता है.साथ ही पाचन तंत्र के लिए भी ककड़ी अत्यंत लाभकारी मानी जाती है.यह कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करती है. पेट को ठंडक पहुंचाती है. इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है.जो मल त्याग को नियमित करने में सहायक होती है. इसके अलावा यह पेट की जलन, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाती है.
त्वचा को निखारने में मदद करतीआयुर्वेद के अनुसार ककड़ी पित्त दोष को शांत करती है.यह शरीर में जमे हुए विषैले तत्वों को बाहर निकालने में सहायक होती है. जिससे शरीर भीतर से शुद्ध होता है. यह त्वचा पर भी सकारात्मक असर डालती है. त्वचा को निखारने में मदद करती है. इसके नियमित सेवन से त्वचा में चमक आती है. दाग-धब्बों में कमी देखी जा सकती है. कुल मिलाकर ककड़ी गर्मियों के मौसम में एक संपूर्ण फल के रूप में जानी जाती है. जो न केवल शरीर को ठंडक और ताजगी देती है.बल्कि पोषण भी प्रदान करती है.
Location :
Bharatpur,Rajasthan
First Published :
April 21, 2025, 08:45 IST
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गर्मियों में सेहत का वरदान है ये फल, शरीर को ठंडक देने में कारगर
