Last Updated:May 12, 2025, 16:53 IST
Virat Kohli Fitness: दुनिया के महान बल्लेबाजों में शुमार विराट कोहली ने टेस्ट क्रिकेट को अलविदा कह दिया है. वे दुनिया के ऐसे गिने-चुने एथलीटों में से हैं जिन्हें फिटनेस की वजह से कभी बाहर नहीं होना पड़ा. आखिर इ…और पढ़ें
विराट कोहली की फिटनेस. virat.kohli के इंस्टाग्राम पेज से.
हाइलाइट्स
विराट कोहली का फिटनेस सीक्रेट सादा जीवन और सख्त अनुशासन है.कोहली शाकाहारी हैं और प्लांट बेस्ड डाइट लेते हैं.वे 8-9 घंटे की नींद लेते हैं और गैजेट्स से दूर रहते हैं.
Virat Kohli Fitness: दुनिया के क्रिकेट सरताज विराट कोहली ने टेस्ट क्रिकेट को अलविदा कह दिया है. उन्होंने 14 साल पहले टेस्ट क्रिकेट में डेबू किया था और तब से लेकर अब तक शायद ही कभी ऐसा हुआ हो कि कोहली को फिटनेस की वजह से बाहर होना पड़ा हो. सोशल मीडिया पर उनके फिटनेस की झलक अक्सर लोग देखते ही रहते हैं. वे बेहद आक्रामक ट्रेनिंग करते हैं लेकिन उनके फिटनेस का सबसे बड़ा सीक्रेट उनका सादा जीवन है. वे शाकाहारी हैं और शाकाहारी फूड की बदौलत उनकी फिटनेस अद्वितीय है. दुनिया के एथलीटों में उनका सम्मान फिटनेस की वजह से भी लिया जाता है.उनका फिटनेस इसलिए बेहतर हैं क्योंकि उनका लाइफस्टाइल बहुत सिंपल है. यहां सुबह से लेकर शाम तक का रुटीन जान लीजिए.
एकदम सुबह उठनाविराट कोहली कई बार कह चुके हैं कि वे अर्ली मॉर्निंग उठ जाते हैं. सुबह उठने के बाद हाइड्रेशन उनका पहला काम होता है. वे हाइड्रेशन को ज्यादा महत्व देते हैं. पर्याप्त पानी पीते हैं. लेमन-वाटर, शहद को वे प्राथमिकता देते हैं.
