गले की खराश मिटाने वाली मुलेठी कहीं शरीर को नुकसान तो नहीं पहुंचा रही? रोज खाने वाले लोग जान लें ये बातें
Last Updated:October 04, 2026, 14:12 IST
Mulethi Benefits and Side Effects: मुलेठी को लोग अक्सर गले की खराश, खांसी और पाचन से जुड़ी परेशानियों में घरेलू नुस्खे के तौर पर इस्तेमाल करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा मात्रा में या लंबे समय तक मुलेठी का सेवन फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है. आयुष चिकित्सक के मुताबिक इसमें मौजूद ग्लाइसीराइज़िन शरीर में सोडियम और पानी जमा होने के साथ पोटैशियम का स्तर कम कर सकता है, जिससे कुछ लोगों को ब्लड प्रेशर बढ़ने, कमजोरी, सूजन और सिरदर्द जैसी दिक्कत हो सकती है. खासकर हाई ब्लड प्रेशर, किडनी या दिल की बीमारी और नियमित दवा लेने वालों को सावधानी बरतनी चाहिए. जानिए मुलेठी का ज्यादा सेवन किन लोगों के लिए परेशानी बढ़ा सकता है और इसे लेकर क्या सावधानी जरूरी है.
मुलेठी का नाम सुनते ही सबसे पहले गले की खराश और खांसी का ख्याल आता है. घरों में इसे लंबे समय से घरेलू नुस्खे के तौर पर इस्तेमाल किया जाता रहा है. गला खराब होने पर मुलेठी का छोटा सा टुकड़ा मुंह में रखना या इसकी चाय पीना कई लोगों की आदत में शामिल है. इसका इस्तेमाल पाचन से जुड़ी कुछ परेशानियों में भी किया जाता है. (इमेज-AI)
मुलेठी को फायदेमंद मानकर कई लोग इसे रोजाना खाना शुरू कर देते हैं, लेकिन किसी भी चीज का फायदा तभी होता है जब उसका सेवन सही मात्रा और सही तरीके से किया जाए. मुलेठी भी इससे अलग नहीं है. इसे लंबे समय तक या जरूरत से ज्यादा खाने पर शरीर पर इसका उल्टा असर पड़ सकता है. खासकर ब्लड प्रेशर, किडनी या दिल से जुड़ी परेशानी वाले लोगों को ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए. (इमेज-AI)
लोकल 18 से बातचीत के दौरान आयुष चिकित्सक डॉ. राजकुमार ने बताया कि मुलेठी में ग्लाइसीराइज़िन नाम का एक सक्रिय यौगिक पाया जाता है. यही मुलेठी के कुछ प्रभावों के लिए जिम्मेदार माना जाता है, लेकिन ज्यादा मात्रा में इसका सेवन कुछ परेशानियां भी पैदा कर सकता है. लगातार और अधिक मात्रा में मुलेठी खाने से शरीर में सोडियम और पानी जमा हो सकता है.
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मुलेठी का ज्यादा सेवन करने से शरीर में पानी और सोडियम जमा होने की समस्या हो सकती है. इससे कुछ लोगों का ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. इसलिए जिन लोगों को पहले से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, उन्हें मुलेठी का सेवन बिना सलाह के लंबे समय तक नहीं करना चाहिए. (इमेज-AI)
जरूरत से ज्यादा मुलेठी खाने से शरीर में पोटैशियम का स्तर भी कम होने का खतरा रहता है. पोटैशियम शरीर के लिए जरूरी मिनरल है. इसकी कमी होने पर कमजोरी, थकान, मांसपेशियों से जुड़ी परेशानी या शरीर में असहजता महसूस हो सकती है. कुछ लोगों को पैरों या शरीर के दूसरे हिस्सों में सूजन और सिरदर्द जैसी शिकायत भी हो सकती है. (इमेज-AI)
अक्सर लोगों को लगता है कि आयुर्वेदिक या प्राकृतिक चीजों से नुकसान नहीं होता, लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है. प्राकृतिक होने का मतलब यह नहीं कि किसी चीज को बिना मात्रा की चिंता किए रोजाना लिया जा सकता है. खासकर हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को मुलेठी के सेवन में ज्यादा सावधानी रखनी चाहिए. अगर पहले से ब्लड प्रेशर की दवा चल रही है तो नियमित रूप से मुलेठी लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है. (इमेज-AI)
किडनी या हृदय से जुड़ी बीमारी वाले लोगों को भी मुलेठी अपनी मर्जी से लंबे समय तक नहीं लेनी चाहिए. कुछ दवाओं के साथ मुलेठी का असर अलग हो सकता है. इसलिए अगर कोई व्यक्ति नियमित रूप से दवाएं ले रहा है और मुलेठी को रोजाना अपनी डाइट में शामिल करना चाहता है, तो डॉक्टर या योग्य हेल्थ प्रोफेशनल से सलाह लेना बेहतर रहता है. डिस्क्लेमर: यह जानकारी आयुष चिकित्सक द्वारा दी गई जानकारी के आधार पर है. मुलेठी का ज्यादा या लंबे समय तक सेवन नुकसान पहुंचा सकता है. खासकर ब्लड प्रेशर, किडनी या दिल से जुड़ी बीमारी वाले लोग और नियमित दवा लेने वाले लोग मुलेठी का सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. (इमेज-AI)
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October 04, 2026, 14:12 IST
