बढ़ गया है यूरिक एसिड, एक्सपर्ट के बताए 5 फूड्स डाइट में करें शामिल, जोड़ों का दर्द, इंफ्लेमेशन होगा दूर

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फाइबर करें डाइट में शामिल- जितना हो सके डाइटरी सॉल्युबल फाइबर को डेली आहार में शामिल करें. इसके लिए आप ओट्स, चेरी, सेब, नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, खीरा, अजवाइन, गाजर, जौ का सेवन करें. अपने आहार में घुलनशील फाइबर का सेवन बढ़ाएं. डाइटरी फाइबर के सेवन से सीरम यूरिक एसिड कन्संट्रेशंस कम हो जाती है.Image-Canva