एप्पल साइडर विनेगर Vs वाइट विनेगर, कौनसा सिरका है आपकी स्किन के लिए बेस्ट? जानें पूरी डिटेल
Apple Cider Vinegar Vs White Vinegar: सिरका यानी विनेगर, एक ऐसी चीज है, जो सालों से भारतीय रसोइयों में इस्तेमाल हो रही है. भारतीय खाने से लेकर चाइनीज खाने तक, हर चीज में विनेगर यानी सिरका का खूब इस्तेमाल होता है. वहीं हाल के सालों में फिटनेस की दुनिया में Apple Cider Vinegar वजन घटाने का सबसे बड़ा सीक्रेट बन गया है. सिरका में वजन के साथ-साथ आपनी स्किन के लिए कई लाभकारी गुण होते हैं. सिरका का उपयोग त्वचा की चमक और शरीर की दुर्गंध को दूर करने के लिए किया जा सकता है. सिरका PH लेवल को बैलेंस कर सकता है, त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकता है और बैक्टीरिया से लड़ सकता है. यही वजह है कि सिरका लंबे समय से स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा रहा है. लेकिन आपकी स्किन के लिए आखिर कौनसा सिरका ज्यादा फायदेमंद है, एप्पल साइडर विनेगर या फिर वाइट सिरका? आइए जानते हैं.
क्या है एप्पल साइडर विनेगर और इसके स्किन के लिए इस्तेमाल
एप्पल साइडर विनेगर को इसकी बैलेंसिंग, क्लेरिफाइंग और Calming प्रोपर्टीज की वजह से ब्यूटी इंडस्ट्री में बहुत अहम माना जाता है. एप्पल साइडर विनेगर सेब के रस को फर्मेंट करके बनाया जाता है, जिससे एक ऐसा प्रोडक्ट बनता है जो जो एसिटिक एसिड, विटामिन, खनिज और अच्छे बैक्टीरिया से भरपूर होता है. यह एक लाइट एसिडिक स्किन टोनर है जिसका पीएच सामान्यतः 2.5 से 3.5 के बीच होता है. इसके अलावा, फर्मेंटेशन प्रक्रिया नेचुरल एंजाइम और हेल्दी एसिड जैसे मैलिक एसिड बनाती है, जो स्किन को चमकदार बनाने और धीरे-धीरे एक्सफोलिएट करने में मदद करता है.
इसलिए होता है स्किन के लिए फायदेमंद
1. PH बैलेंस को संतुलित रखना: एप्पल साइडर विनेगर स्किन के नेचुरल पीएच के बराबर होता है, इस वजह से ये स्किन बेरियर्स को बैलेंस करता है. संतुलित पीएच सूखापन, जलन या ज्यादा ऑयल बनने को रोकता है.
2. एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों से भरपूर: एप्पल साइडर विनेगर में विटामिन बी और सी के साथ-साथ पॉलीफेनोल्स नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को बाहरी तत्वों से बचाने और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं.
3. एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण: एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एसिटिक एसिड में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो मुंहासे होने वाली स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं. इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मुंहासों से संबंधित लालिमा और सूजन को कम कर सकते हैं और बैक्टीरिया को खत्म कर सकते हैं जो ब्रेकआउट का कारण बनते हैं.
4. धीरे-धीरे एक्सफोलिएट करना: एप्पल साइडर विनेगर में पाए जाने वाले प्राकृतिक एसिड, जैसे मैलिक एसिड, डेड स्किन सेल्स को धीरे-धीरे एक्सफोलिएट करते हैं, जिससे त्वचा चमकदार और चिकनी महसूस होती है. समय के साथ, यह असमान या सुस्त त्वचा के लिए विशेष रूप से मददगार हो सकता है.
व्हाइट विनेगर क्या है? जानें इसके फायदे और इस्तेमाल
सफेद सिरका, जिसे डिस्टिल्ड विनेगर या वाइट विनेगर भी कहा जाता है, आमतौर पर अनाज से बनाया जाता है. इसका मुख्य घटक एसिटिक एसिड होता है, जिसकी अम्लता (pH 2.4 से 2.6) अधिक होती है, जिससे यह त्वचा पर थोड़ा कठोर हो सकता है. सफेद सिरके में सेब के सिरके की तरह अतिरिक्त विटामिन, खनिज और एंजाइम नहीं होते हैं, इसलिए यह अधिक शक्तिशाली होता है, लेकिन कम पोषण प्रदान करता है.
एप्पल साइडर विनेगर की तुलना में सफेद सिरका स्किनकेयर प्रोडक्ट्स में कम इस्तेमाल होता है, लेकिन इसके कुछ लाभ हैं जो इसे भी एक उपयोगी विकल्प बनाते है.
1. डीप क्लींजिंग – व्हाइट विनेगर में एसिटिक एसिड की अच्छी मात्रा होती है, जो इसे डीप क्लीनिंग में मददगार बनाती है. यह स्किन से ऑयल, डर्ट और डेड सेल्स को हटाने में मदद करता है. ऑयली या कॉम्बिनेशन स्किन वालों के लिए यह फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह ब्लैकहेड्स और पोर्स को कंजेस्टेड होने से रोक सकता है.
2. बैक्टीरियल और फंगल मैनेजमेंट – व्हाइट विनेगर का हाई एसिड लेवल बैक्टीरिया और फंगस की ग्रोथ को रोकता है. इसे एथलीट फुट या फंगल एक्ने जैसी कंडीशन्स के लिए यूज़ किया जा सकता है. पर ध्यान रखें, यह ज्यादा कड़ा होता है, इसलिए सेंसिटिव स्किन वालों के लिए यह सही नहीं हो सकता.
3. एक्सफोलिएशन- भले ही व्हाइट विनेगर में ऐप्पल साइडर विनेगर के मैलिक एसिड जैसा तत्व नहीं है, पर इसका एसिटिक एसिड पावरफुल एक्सफोलिएशन करता है. इससे स्किन की डेड सेल्स हटती हैं और टेक्सचर बेहतर हो सकता है. लेकिन इसे कम मात्रा में और सावधानी से यूज करना चाहिए ताकि ओवर-एक्सफोलिएशन न हो.
Apple Cider Vinegar Vs White Vinegar: कौन सा बेस्ट है?
ज्यादातर स्किन टाइप्स के लिए ऐप्पल साइडर विनेगर ही बेस्ट ऑप्शन है, खासकर उन लोगों के लिए जो सॉफ्ट, पोषक और बैलेंस्ड ट्रीटमेंट चाहते हैं. जो लोग ज्यादा रेसिस्टेंट स्किन रखते हैं, वे व्हाइट विनेगर का शॉर्ट-टर्म ट्रीटमेंट ले सकते हैं. लेकिन इसमें ऐप्पल साइडर विनेगर जैसे पोषक तत्व नहीं होते और यह ज्यादा एसिडिक है, इसलिए यह थोड़ा हार्श ऑप्शन है. सेंसिटिव स्किन या ड्रायनेस से परेशान लोगों के लिए व्हाइट विनेगर को फेस पर यूज करना सही नहीं है.
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FIRST PUBLISHED : November 6, 2024, 12:38 IST
