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गर्मियों में इन 6 फलों से बना लें दूरी वरना बढ़ जाएगी शरीर में गर्मी, पेट की हालत होगी खराब, दस्त, नकसीर का भी रिस्क
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पपीता- वैसे तो पपीता पेट के लिए बेहद ही शानदार फल है, लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है. इसे एक्सपर्ट सर्दियों में अधिक खाने की सलाह देते हैं. गर्मी में खाएंगे अधिक तो बॉडी हीट बढ़ेगा ही. हां, आप बेहद कम मात्रा में खाएं तो अधिक नुकसान नहीं होगा. मेडिकलन्यूजटुडे के अनुसार, इसमें फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, बी, ई, के, कैल्शियम, लाइकोपीन, अधिक होता है जो हार्ट डिजीज, कैंसर, डायबिटीज आदि से बचाव कर सकता है. हालांकि, अधिक फाइबर युक्त चीजों के सेवन से कई बार दस्त होता है.
