इस फल को खाने से लंबी उम्र तक त्वचा रहेगी यंग, दिखेंगे जवान, जानिए इसके रामबाण फायदे
गर्मी का मौसम में कई तरह के फल आ रहे है. ऐसे में एक ऐसा फल बाजार में आया है जिसको हर उम्र के लोग काफी पसंद करते है. हम बात रहे है लीची फल की. बाजार में इस फल की काफी डिमांड बढ़ी है. यह फल न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि कई जरूरी पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है. लीची का स्वाद मीठा होता है, इसलिए इसका इस्तेमाल आइसक्रीम, जूस सहित कई चीजों में किया जाता है. लीची खाने से स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं.
दुकानदार नरेश पंजाबी ने बताया कि बाजार में लीची है वो देहरादून से आई है. यह लीची फल तीन माह यानी मई से लेकर जुलाई और अगस्त तक रहता है. बाजार में यह फल 300 रुपए किलो बेचा जा रहा है. इस लीची फल को अभी रोजाना लोग खरीदकर ले जा रहे है.
लीची खाने के फायदेआयुर्वेदिक डॉक्टर निधि मिश्रा ने बताया कि लीची खाने के कई फायदे होते है. लीची में अच्छी खासी मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को स्टेबल बनाए बनाए रखने में मददगार है. लीची फाइबर के भी अच्छे सोर्स माने जाते हैं. यही वजह है कि ये पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर रखने और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करते हैं. लीची एक नेचुरल इम्यूनिटी बूस्टर भी है. इसे खाने से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और इम्यूनिटी को बढ़ावा मिलता है. ये फल डायबिटीज और एंटीऑक्सीडेंट स्ट्रेस की रोकथाम में सहायता करता है. लीची विटामिन ई से भरपूर होता है. यही वजह है कि ये स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने का काम कर सकता है.
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FIRST PUBLISHED : May 20, 2024, 16:39 IST
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