CBSE Board Exam – Pay attention to balanced diet | CBSE Board Exam – बैलेंस्ड डाइट पर दें ध्यान
जयपुरPublished: Feb 17, 2024 02:37:37 pm
बोर्ड परीक्षा शुरू हो चुकी हैं। ऐसे में जरूरी है कि परीक्षा की तैयारी में लगे स्टूडेंट्स खुद की सेहत और खाने-पीने भी ध्यान रखें। इसी को ध्यान में रखते हुए एग्जाम स्पेशल सीरीज में एक्सपर्ट डायटिशियंस नेहा यदुवंशी और प्रियंका दे रही हैं कुछ उपयोगी जानकारी।
CBSE Board Exam – बैलेंस्ड डाइट पर दें ध्यान
गुनगुना पानी पीएं
दिन की शुरुआत गुनगुने पानी के साथ करें। एक गिलास गुनगुने पानी (सौंफ का पानी/जीरे का पानी) पीएं। साथ ही 5 बादाम (भीगे हुए), 2 अखरोट (भिगोया हुआ) खाएं। सही मात्रा में पानी पीने से भोजन ठीक तरीके से पचता है और शरीर भी हाइड्रेटेड रहता है, इसलिए पानी पीने में लापरवाही न करें। कम पानी पीने से चिड़चिड़ापन भी हो जाता है। आप चाहें तो पानी पीने के लिए अलार्म भी लगा सकते हैं। अलार्म बजते ही पानी पी लें।
