सॉफ्ट ड्रिंक नहीं… अगली बार मेहमानों को पिलाएं ये देशी पेय पदार्थ, शरीर में भर जाएगा पोषक तत्वों का भंडार
Last Updated:April 03, 2025, 06:43 IST
Health Tips: गर्मी में सॉफ्ट ड्रिंक के बजाय घर के बने शरबत को मेहमानों को पिलाना चाहिए, जिससे शरीर में पोषक तत्वों का भंडार भर जाएगा, जो सेहत के लिए बहुत ही लाभाकरी है.
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सॉफ्ट ड्रिंक नहीं बल्कि घर में बना हुआ यह पेय पदार्थ खुद भी और मेहमानों को भी पि
हाइलाइट्स
सॉफ्ट ड्रिंक की जगह घर के बने शरबत पिलाएं.नींबू, सत्तू, बेल और नारियल पानी सेहतमंद विकल्प.गर्मी में ये पेय पदार्थ हाइड्रेट और ठंडा रखते हैं.
रांची. आजकल देखा जाता है कि घर में मेहमान आए नहीं की सॉफ्ट ड्रिंक के बड़े बोतल पहले आ जाते हैं और मेहमानों को परोसा जाता है, लेकिन यह सेहत के लिए काफी खतरनाक है. क्योंकि इसमें चीनी की मात्रा काफी अधिक होती है. साथ ही, कुछ ऐसे तत्व तो होते हैं, जो शरीर को काफी नुकसान पहुंचाते हैं. ऐसे में घर के बने हुए पेय पदार्थ इस गर्मी में रामबाण का काम करते हैं, जो आप सॉफ्ट ड्रिंक के बदले परोस सकते हैं.
झारखंड की राजधानी रांची के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे (विनोबा भावे यूनिवर्सिटी से बीएएमएस) बनाते हैं, घर में ही कुछ पेय पदार्थ बना सकते हैं व खुद भी पी सकते हैं और गेस्ट को भी पिला सकते हैं. सबसे पहला छाछ है. इसके अलावा नींबू शरबत, सत्तू का शरबत, बेल का शरबत व नरियल पानी यह सारी चीज पेट के लिए वरदान से कम नहीं है.
पेट के लिए वरदान से कम नहींपेट में जलन पेट की जितनी भी समस्या है वह सब का निवारण है.खासतौर पर गर्मी में यह आपको हाइड्रेट करके रखेगा व डिहाइड्रेशन नहीं होगा और यह सब वजन घटाने में भी कारगर होता है. साथ ही, आपको अंदर से कुलिंग इफेक्ट देगा. अंदर से एकदम ठंडा रखेगा, जिससे आपका मन और तन दोनों स्वस्थ रहेगा. खासतौर पर गर्मी में अधिक गर्मी लगना, पसीना बहुत आना, पेट में जलन होना. ऐसी समस्या इन शरबत से खत्म होती है.
आयुर्वैदिक डॉक्टर ने आगे बताया, इसके अलावा कई बार देखा जाता है कि गर्मी में लोगों को चक्कर भी आता है.डिहाइड्रेशन की वजह से वह कई बार बेहोश भी हो जाते हैं व इस मौसम में थोड़ा कमजोरी अधिक लगता है.शरीर में आलस आ जाता है. अगर आप बेल का शरबत एक ग्लास हर दिन पी ले तो ऐसी कोई भी समस्या आपको छू भी नहीं पाएगी.
पोषक तत्वों का भंडारबेल के शरबत में अकेले आपको जिंक, मैग्नीशियम , फास्फोर्यलेशन जरूरी पोषक तत्व मिल जाएंगे. साथ ही, इसमें पानी की मात्रा 90% होती है. शरीर में पानी की मात्रा को बैलेंस करता है व पीएच लेवल भी बैलेंस करता है. शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की कमी नहीं होने देगा. वहीं, सत्तू के शरबत में प्रोटीन अत्यधिक मात्रा में पाया जाता है, जो आपके अंदर से मजबूती देगा.नींबू पानी आपको रिफ्रेश कर देगा और बॉडी की गंदगी बाहर निकलेगा. आयुर्वैदिक डॉक्टर से सलाह लेने के लिए इस 8986600318 पर संपर्क करें.
Location :
Ranchi,Jharkhand
First Published :
April 03, 2025, 06:43 IST
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सॉफ्ट ड्रिंक नहीं… अगली बार मेहमानों को पिलाएं ये देशी पेय पदार्थ
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
